Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
40
|
135.4 | 4.6 | 1.3 | 26.3 |
Тыква в духовке |
206
|
55.2 | 2.9 | 0.2 | 10.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Хлеб Бородинский |
59
|
127.6 | 3.8 | 3.5 | 19 |
Крем сыр |
22
|
47.3 | 2.2 | 3.5 | 1.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
35
|
87.5 | 9.8 | 5.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
219
|
30.7 | 1.3 | 0 | 8.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
13
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Авокадо |
61
|
97.6 | 1.2 | 8.9 | 1.1 |
Форель малосольная |
14
|
20.6 | 2.9 | 0.9 | 0 |
Песто с оливковым маслом и пармезананом |
16
|
83.7 | 1.6 | 8.5 | 0.5 |
Мандарин |
132
|
50.2 | 1.1 | 0.3 | 9.9 |
Итого | 1367 | 876 | 38 | 38 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка сырая |
174
|
147.9 | 35 | 0.9 | 0 |
Чеснок (Жарка) |
10
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
126
|
30.2 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
29
|
34.5 | 0.8 | 2.9 | 1.3 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
48
|
169 | 6.7 | 1.4 | 30.8 |
Пекинская капуста |
142
|
22.7 | 1.7 | 0.3 | 2.9 |
Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
83
|
33.2 | 2.6 | 0.2 | 5.4 |
Творог обезжиренный вкуснотеево 0% |
160
|
123.5 | 25.6 | 0 | 5.3 |
Йогурт греческий "Teos" |
40
|
26.8 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кунжут |
2.65
|
15 | 0.5 | 1.3 | 0.3 |
Итого | 1158 | 684 | 78 | 14 | 57 |
Итого за день | 3255 | 1627 | 120 | 55 | 155 |