Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Кабачок (Жарка) |
250
|
51.6 | 1.4 | 0.7 | 9.7 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Итого | 660 | 784 | 38 | 63 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Итого | 750 | 144 | 2 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кабачок |
250
|
60 | 1.5 | 0.8 | 11.5 |
Творог 9% жирности |
140
|
236.6 | 25.2 | 12.6 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
40
|
359.6 | 0 | 40 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1280 | 734 | 33 | 59 | 16 |
Итого за день | 2690 | 1662 | 73 | 132 | 40 |