Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот 6 фев. 2024г. |
210
|
29.4 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
3
|
17.6 | 0.5 | 1.5 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
240
|
38.4 | 2.9 | 0.5 | 4.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
21
|
74.3 | 3.4 | 6.6 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Горчица столовая |
20
|
28.6 | 2 | 1.1 | 2.5 |
Хрен столовый |
20
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
17
|
49.1 | 5.3 | 3.1 | 0.6 |
Гречневая каша 22 янв. 2024 г. |
150
|
221.7 | 9 | 2.4 | 41.1 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Молоко сухое обезжиренное |
10
|
36.2 | 3.3 | 0.1 | 5.3 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет 18. фев.2024г. |
40
|
44.2 | 4.8 | 1.4 | 3.6 |
Пельмени с горбушей варёные 6 янв. 2024г. |
260
|
377.8 | 23.4 | 9.4 | 51 |
Котлетка из горбуши 18 фев.2024г. |
80
|
156.1 | 19.1 | 8.8 | 0.3 |
Блин из геркулеса с семенами кунжута |
159
|
225.3 | 14 | 11.3 | 17.3 |
Чиа семена |
3
|
15.6 | 0.5 | 0.9 | 1.3 |
Итого | 2707 | 1679 | 105 | 71 | 153 |
Итого за день | 2707 | 1679 | 105 | 71 | 153 |
Итог |
|
Количество шагов |