Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Тбилиси |
200
|
241.8 | 14.8 | 15 | 12.2 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Компот 6 фев. 2024г. |
210
|
29.4 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
3
|
17.6 | 0.5 | 1.5 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочка Сдоба Дачная |
31
|
100.8 | 2.2 | 2.7 | 16.7 |
Яичный желток куриный (Варка) |
36
|
127.4 | 5.8 | 11.2 | 1.3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
78
|
37.4 | 8.7 | 0.1 | 0.8 |
Чиа семена |
8
|
41.6 | 1.4 | 2.5 | 3.4 |
Язык говяжий варёный 6 фев.2024г. |
40
|
131 | 9.6 | 10.3 | 1.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Уксус яблочный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Суп с шампиньонами 23янв. 2024г. |
300
|
115.5 | 3.9 | 4.2 | 15.6 |
Паштет из печени цыплёнка 7 фев. 2024г. |
40
|
50.8 | 4.2 | 3 | 1.8 |
Итого | 1618 | 1062 | 60 | 54 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сельдь слабо солёная |
50
|
99.5 | 7.3 | 7.8 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель варёный g |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
Морковь варёная g |
50
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Паприка, перец сладкий молотый |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 399 | 21 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко сухое обезжиренное |
33
|
119.5 | 11 | 0.3 | 17.4 |
Шампиньоны (Жарка) |
51
|
12.8 | 2.1 | 0.5 | 0 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 484 | 170 | 13 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяно блин на овсяной муке |
24
|
58.5 | 3.1 | 2.8 | 5.2 |
Итого | 24 | 58 | 3 | 2 | 5 |
Итого за день | 2936 | 1690 | 98 | 78 | 148 |
Итог |
|
Количество шагов |
Одним из самых убедительных, живых экспериментов по влиянию сахара на здоровье людей стала вторая мировая война.