Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
10
|
29.3 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
Картофель варёный g |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Морковь варёная g |
31
|
9 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдь слабо солёная |
60
|
119.4 | 8.8 | 9.4 | 0 |
Сельдь слабо солёная |
62
|
123.4 | 9.1 | 9.7 | 0 |
Огурцы |
44
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Пекинская капуста |
24
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Паштет из печени индейки 31 янв 2024г. |
60
|
119.9 | 9.8 | 7.3 | 3 |
Булочка Сдоба Дачная |
72
|
234 | 5 | 6.3 | 38.8 |
Булочка с изюмом |
41
|
160.3 | 3.3 | 4.3 | 27.1 |
Мясо индейки жареное на топлёном масле |
35
|
70.2 | 10.4 | 3.3 | 0.1 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
18
|
51.9 | 5.6 | 3.3 | 0.6 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
7
|
41 | 1.3 | 3.6 | 1.3 |
Хурма |
103
|
69 | 0.5 | 0.4 | 15.8 |
Творог обезжиренный |
107
|
91 | 19.3 | 0.3 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Киви |
27
|
12.7 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Гранат |
26
|
18.7 | 0.2 | 0.2 | 3.8 |
Мандарин |
137
|
52.1 | 1.1 | 0.3 | 10.3 |
Сардельки говяжьи |
98
|
210.7 | 11.2 | 17.8 | 1.3 |
Суп с шампиньонами 23янв. 2024г. |
300
|
115.5 | 3.9 | 4.2 | 15.6 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
23
|
15.4 | 1.8 | 0.5 | 1 |
Грейпфрут |
270
|
94.5 | 1.9 | 0.5 | 17.6 |
Итого | 2606 | 1986 | 104 | 86 | 192 |
Итого за день | 2906 | 1986 | 104 | 86 | 192 |
Итог |
|
Количество шагов |