Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
17.08.2022 14:18
Индейка запечённая с аджикой
Калорийность -
193.1 кКал
; белки -
39.3 г
; жиры -
2.7 г
; углеводы -
0.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Индейка, грудка, только мясо
491 г
Аджика
20 г
Вода
150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
1 ч
Время дополнительного приготовления:
3 ч
Описание
Мясо индейки порезать на кусочки, посолить смазать аджикой и запекать на противне в небольшом количестве воды до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
193.1 кКал
11.47%
Белки
39.3 г
51.71%
Жиры
2.7 г
4.82%
Углеводы
0.6 г
0.27%
Пищевые волокна
0.1 г
0.5%
Вода
57.5 г
2.53%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
7.9%
b-car
~
В1
4.9%
B2
13.6%
Холин
20.3%
B5
25.8%
B6
68.1%
B9
3%
B12
34.8%
C
2%
D
1.7%
E
1.4%
H
0.1%
вит.К
~
PP
82.5%
Калий
16.7%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
12%
Na
14.6%
P
41.9%
Cl
0.7%
Fe
7%
I
0.1%
Co
2.8%
Mn
1.4%
Cu
12.2%
Mo
1.6%
Se
68.5%
F
1.3%
Cr
0.4%
Zn
17.8%
3
3
Продуктовый адвокат
17.08.2022 16:09
С аджикой все вкусно.)
Ольга
17.08.2022 17:18
Женя
,согласна, очень люблю аджику, везде где можно использую. Вкус хороший и аромат приятный.
Валентина Николаевна
17.08.2022 17:24
Просто, вкусно, полезно!
Спасибо за рецепт!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
87
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
20
71
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10
72
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%
Новые рецепты
Курица в лимонном перце
Автор
Ирина
244.8
22.9
13.7
6.8
6
1
0
Бисквит для торта
Автор
Maiko Sato
280.6
8.3
5.2
51.3
3
1
0
Сказка, рулет по у Мирабеллы
Автор
Валентина
118.8
8.2
2.5
15.5
8
5
21