NatalyK81
06.11.2022 16:48
Дневник питания за 06.11.2022
Всем доброго дня! А можно спросить, почему воды все равно так мало?
И как переключиться на другую диету, с др соотношением бжу?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода минеральная природная лечебно-столовые |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Йогурт Растишка с земляникой |
260
|
228.8 | 7.5 | 4.2 | 40.6 |
| Чай |
700
|
2.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 970 | 270 | 7 | 4 | 50 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нерка |
260
|
408.2 | 52.8 | 21.8 | 0 |
| Итого | 260 | 408 | 52 | 21 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нерка |
260
|
408.2 | 52.8 | 21.8 | 0 |
| Вода Минеральная Ессентуки 4 [Вимм-Билль-Данн (ВБД)] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры (томаты), тушеные |
30
|
23.7 | 0.6 | 0.8 | 3.4 |
| Хлебцы мультизлаковые |
10
|
34.8 | 1.2 | 0.3 | 6.9 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
13
|
7.4 | 1.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 813 | 474 | 55 | 23 | 10 |
| Итого за день | 3043 | 1153 | 116 | 49 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
ОКСАНА
06.11.2022 16:56
Меню-> Личные данные-> Питание
NatalyK81
06.11.2022 18:39
Спасибо. А почему все же воды так мало?
Новые рецепты
Рисовые вафли
132.7
8.3
6.3
10
0
Куличи творожные с изюмом
322.6
10.5
8.5
51.6
2
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
Лучшие рационы
