Блог NatalyK81

NatalyK81

19.01.2023 15:14

Дневник питания за 19.01.2023

Всех с праздником! Подскажите, пожалуйста, почему вода минеральная не отображается в графике. И можно ли в таком случае просто внести воду из осн базы?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% [Искренне Ваш]	1000	440	30	15	47
Итого	1000	440	30	15	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная природная лечебно-столовые	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи кислые	250	172.8	6.3	11	8.3
Кофе чёрный без сахара	150	10.5	0.3	0.8	0.3
Котлеты из лося	86	88.7	11.3	2.4	4.9
Соус Низкокалорийный Чили [Zero]	30	10.2	0.3	0.1	2.1
Итого	516	282	18	14	15
Итого за день	2516	722	48	29	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

NatalyK81

06.11.2022 16:48

Дневник питания за 06.11.2022

Всем доброго дня! А можно спросить, почему воды все равно так мало? И как переключиться на другую диету, с др соотношением бжу?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная природная лечебно-столовые	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Йогурт Растишка с земляникой	260	228.8	7.5	4.2	40.6
Чай	700	2.1	0.3	0.1	0.1
Итого	970	270	7	4	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нерка	260	408.2	52.8	21.8	0
Итого	260	408	52	21	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нерка	260	408.2	52.8	21.8	0
Вода Минеральная Ессентуки 4 [Вимм-Билль-Данн (ВБД)]	500	0	0	0	0
Помидоры (томаты), тушеные	30	23.7	0.6	0.8	3.4
Хлебцы мультизлаковые	10	34.8	1.2	0.3	6.9
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	13	7.4	1.2	0	0.6
Итого	813	474	55	23	10
Итого за день	3043	1153	116	49	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

NatalyK81

25.05.2022 18:47

Дневник питания за 25.05.2022

Сегодня оплатила подписку. Очень понравилась наглядность. Понравилось, что доброжелательная обстановка. И с питанием Многое сразу стало понятно 🫤
Теперь вперёд, к успеху!

Не то, чтоб я чего-то не знала, но всегда казалось, что «кусочки» и «чуть-чуть» на рационе не сказываются сильно. Не тут-то было! Я просто в шоке была, сколько ккал в горбушке, которой после котлеток сковородку можно вытереть. В рот, естественно.
-Кашу ребёнок не доел
-Три ложки супа осталось в кастрюльке ни туда, ни сюда.
- Поскребышки хорошей 40% сметаны с рынка со стенки банки весят ок 15 грамм, а это- 60ккал!!!

Моталась по врачам. Так и не поняла, откуда тромбоз у меня(( Устала как собака.
Жидкости похоже не добираю…
Но в принципе все неплохо. Вес ушёл. Пока это жидкость, резкое ограничение соли сделало своё дело.
Голода нет вообще. Еле дышу после зразы -заразы. Но так вкусно!
И ещё не могу без сахара.
Но не все сразу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	141	122.7	2.6	0.1	25.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Яйцо куриное	59	84.4	7.4	5.6	0.4
Горошек Консервированный [Зеленый Великан]	30	12.9	1	0.1	2.7
Молоко 3,2% [Русское Молоко]	70	42	2.1	2.2	3.3
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	7	1.9	0.1	0	0.3
Сыр Тильзитер [Ласкова Весница]	22	81.4	5.1	6.6	0
Сыр Тильзитер [Ласкова Весница]	22	81.4	5.1	6.6	0
чай черный заварной	100	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	469	475	24	25	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные]	200	116	1.4	2	22.4
Итого	200	116	1	2	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбирь Маринованный [Пицца Суши Вок]	20	3.6	0	0	0.8
Зразы Картофельные с Грибами [Виктория]	132	246.8	4	19.8	18.5
Перловка гарнир	200	163.6	3.8	2	31.8
Итого	352	414	7	21	51

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Итого	308	86	0	0	21
Итого за день	1329	1091	33	49	128