Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
__(6:30)__ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Чай черный, без сахара* |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 445 | 442 | 23 | 27 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 10:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капучино-утро** |
150
|
46.7 | 1.5 | 1.4 | 7.2 |
Итого | 150 | 46 | 1 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 11:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капучино-утро** |
150
|
46.7 | 1.5 | 1.4 | 7.2 |
Итого | 150 | 46 | 1 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 13:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра со спины |
120
|
268.8 | 22.9 | 19.6 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
20
|
58 | 1.8 | 0.8 | 10.3 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 370 | 458 | 26 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(__ 20:00 __) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
250
|
181.3 | 4.8 | 1 | 38.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
60
|
207.6 | 3.7 | 8.5 | 29.1 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
===================== |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 803 | 25 | 29 | 107 |
Итого за день | 2515 | 1797 | 78 | 81 | 184 |