Лето
09.03.2024 00:34
Дневник питания за 08.03.2024
Праздник удался на 3 тыс. калорий. Зато вкусно и настроение
отличное
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяноблин |
115
|
134.4 | 10.4 | 7.1 | 7.2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сырок Глазированный с Ванилином [Платоша] |
80
|
304.8 | 3.2 | 20 | 28 |
| Чернослив (слива сушеная) |
27
|
69.1 | 0.6 | 0.2 | 15.5 |
| Горошек зеленый. Консервы |
174
|
69.6 | 5.4 | 0.3 | 11.3 |
| Свинина мясная (Варка) |
30
|
74.2 | 3.9 | 6.5 | 0 |
| Отруби Ржаные [Ого] |
44
|
118.8 | 5.7 | 0.9 | 17.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
| Борщ |
277
|
159.8 | 10.5 | 8 | 11.9 |
| Мороженное [Чистая Линия] |
150
|
456 | 4.7 | 29.4 | 43.2 |
| Шоколад Черный Пористый [Русский Шоколад] |
50
|
256.5 | 3.2 | 15.1 | 27.9 |
| рафаэлки |
50
|
148.6 | 1.2 | 9.8 | 14.8 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
300
|
225 | 6 | 1.2 | 47.4 |
| Шампанское [Bosca] |
200
|
140 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 2452 | 2837 | 98 | 137 | 277 |
| Итого за день | 2452 | 2837 | 98 | 137 | 277 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Дама в шляпе
09.03.2024 07:12
Зато омеги наверное набрали!
Новые рецепты
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
133.3
16.3
5.3
3.9
7
Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой
186
7.7
15.7
3.2
9
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
Интересные блоги
