Дневник питания за 20.08.2022

Рост 162, вес 71, цель 60
Пишу примерно за день что съела, пока не успеваю все взвешивать. Шоколадка была лишней конечно, но я только начала и еще начала вырабатывать привычку меньше есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
котлета по домашнему	180	543.8	15.8	51.5	4
Огурец грунтовый	500	70	4	0.5	12.5
Помидор (томат), грунтовый	500	120	5.5	1	19
Льняное масло холодного отжима	40	353.6	0	40	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Шоколадный Батончик [Bounty]	2	266	1.6	14.2	32.8
Хлеб Домашний с Травами [Хлебное Дело]	100	284	8.2	3.3	55.5
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Итого	2476	1697	36	110	136
Итого за день	2476	1697	36	110	136