конфеты из нута, полезности для сладкоежек.

Калорийность - 236.6 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 22.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Нут (Приготовление пюре) 25 г
Мед пчелиный 15 г
Орех грецкий 12 г
Кунжут-семя 12 г
Вода 50 г
Корица 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Когда я делала нутовые оладьи, отложила пару столовых ложек пюре и сделала вкусности
Получились почти-безвредные--белковые конфетки.



Все измельчить в кофемолке. Добавить мед и пряности. Сформировать конфетки и украсить хрустиком. Хранить в холодильнике.

З.Ы. У меня еще много таких рецептов, нут я обожаю. )
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 236.6 кКал 14.05%
Белки 8.1 г 10.66%
Жиры 12.5 г 22.32%
Углеводы 22.3 г 10.18%
Пищевые волокна 3.7 г 18.5%
Вода 51 г 2.24%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.5%
b-car
0.5%
В1
12.4%
B2
3.1%
Холин
0%
B5
2%
B6
5%
B9
2.5%
B12
~
C
1%
D
~
E
3.6%
H
0%
вит.К
0.5%
PP
12.4%
Калий
12.2%
Ca
21.9%
Si
67.4%
Mg
24.5%
Na
2%
P
25.8%
Cl
0.7%
Fe
14.6%
I
0.9%
Co
29%
Mn
41.5%
Cu
21.2%
Mo
18.9%
Se
12.4%
F
3.2%
Cr
~
Zn
7.7%
 6 
 29
Анна Грекова 18.04.2014 20:09
Очень нравится идея! Спасибо, приготовлю обязательно
ВсёНашлось!,  Моя, спасибо
а слева мужская еда. мне ее нельзя, но мужика нутовые оладьи не вдохновили
Боже, какая молодца!!! Из такого полезного и вкусного продукта сделала конфеты!!!! А можно узнать рецепт? Я может не увидела?
Ой,сорри глянула, прочитала про оладьи и вышла, виновата сама! Молодчина! теперь и я даже захотела такие конфеты ( не люблю сладкое, по причине бесполезности, хотя не всех сладостей конечно, но углеводы и калории пугают. Еще раз Молодец!)
ВсёНашлось!,  ога кусочек грецкого ореха. На самом деле грецкие орехи достаточно жирные - можно заменить на любые другие. Но их сюда совсем немного надо, можно и побаловать себя.
Оксана Бондаренко,  да, я тоже стараюсь их избегать, но поверьте, даже сладости могут быть полезные я тут еще овсяно-морковных кексов напекла, завтра рецептом поделюсь
Наташа Маркова,  орехи перемолоть? Думаю орехи должен "взять", их в общем-то можно и ножом порубить, просто дольше. только кунжут не размолется, но его можно итак сыпануть, я думаю.
Наташа Маркова,  а, вы про нут. Да, возьмет, конечно, нут я перемалывала как раз погружным блендером просто в комбайне проще и быстрее, но мне лень мыть ножи.
Александра Бонус,   Александра Бонус,  Ты действительно Красавица! ( Видела твое фото на море!) , да еще и кудесница! Ноги! я  таких ногах мечтаю! Мои голени худые и никакие качания им с роду не помогали
все в брюках хожу, стесняюсь.А вот твои икры, которые ты " НЕ КАЧАЛА"  хочу!
Ольга Я 19.04.2014 06:59
Мне нравятся ваши рецепты, выглядит обалденно. Никогда не было тяги к готовке, а тут даже попробовать захотелось. Нут не разу не пробовала, думаю пора пришла... почитала, полезная штука 
Оксана Бондаренко,  прям захвалили
Мне еще работать и работать над собой
А про икры - вот уж действительно, чего у женщин нет, того им и хочется . Я тоже все время в брюках хожу и кроссовках, безусловно, это удобнее намного, не могу уже передвигаться со скоростью стрелянного в ногу лося, просто мне кажется, что мои ноги со шпильками выглядят крайне глупо, если и надеваю каблук - то только широкий, а так хочется шпилек иногда )

Ольга Я да я та еще лентяйка, но меня завораживает сам процесс, когда из обычных продуктов - выходит что-то необычное, ну, или вообще - сама химия все-дела.
Александра Бонус,  А я комплексую из-за очень худых икр, про шпильку  и платья остается только мечтать, а так хочется. Но я тут психанула и решила,что этим летом уж точно куплю не длинные платья и сарафаны, а короткие женственные платья и юбочки. Что же делать, если не все так ка хочется?!
med-ved 19.04.2014 21:16
Оксана Бондаренко,   Александра Бонус,  не сходите с ума, не бывает "правильных икр", на каждые ноги найдется свой любитель. Испортите естественную красоту. 
А самое ужасное, imho, идти на поводу  у "культуристской" моды.  Не пытайтесь сделать свои ноги похожими на ноги "идеалов". Просто потому, что ваши ноги красивее, а "женщина-идеал" качала их от безысходности.
 
med-ved,  Спасибо за поддержку! Мы так и будем делать, да Александра?
med-ved 19.04.2014 21:38
Оксана Бондаренко,  это не поддержка и не комплимент, это попытка уберечь вас от массового психоза, поражающего 70% неумных женщин после года-двух в зале. У них полностью извращается понятие о красоте,  и они с радостью  себя уродуют, глядя на подружек и тренеров. Отдельные комментарии со стороны вообще перестают восприниматься "ну что они понимают". Даже когда посторонние люди, известные хорошим вкусом, говорят, что "до зала ты была красивее", в это они не верят. 
med-ved,  С этим я конечно согласна на 100%, слушать мнение видящих тебя со стороны, это разумно. сам себя можешь неадекватно воспринимать.
Виктория 20.04.2014 14:19
med-ved 20.04.2014 14:45
Виктория,  они, к сожалению, не только процентом жира различаются, но и людьми, и ракурсом. Поэтому я бы не стал по ней выбирать "правильный" процент жира.

На этой картинке наиболее женственны и сексуально привлекательны, на мой взгляд, картинки с  15-17%  и с 30%, а картинка с 20-22% чрезвычайно неженственно-отталкивающая (не вполне понятно, из-за человека или из-за ракурса).

Интересно бы было такое же сравнение, но с одной женщиной из одного ракурса в одинаковой одеже. Впрочем, здесь на сайте некоторые уже продемонстрировали фантастическое превращение "из тетки в женщину", но не с полным спектром процентов (к счастью, конечно)
Галин@ 20.04.2014 19:52
Ойц)) 10-12 -это писец какой-то)) Считаю это уже перебором, это уже вообще не девушка))
Виктория 20.04.2014 22:12
med-ved,  Мне кстати, девушка с 30% тоже понравилась. Думаю, что все дело в пропорциях. Когда разница между окружностью талии и бедер процентов в 20% - выглядит супер. А картинка с 20% как раз не кажется женственной, потому что талии практически нет.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы