Пчела
20.04.2022 21:28
Поймала себя на мысли что стала думать о еде в 2 раза больше, думаю это не нормально.
Очень хочется сладкого.
Купила стевию, пила днём кофе со стевией вроде ничего так, вкусненько.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью
200
142 5.1 3 20.6
Сыр Легкий 35% [Брест Литовск]
35
101.2 10.9 6.4 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Стевия [NovaSweet]
4
0 0 0 0
Ветчина со Свиным Окороком [Империя Вкуса]
60
55.2 5.4 2.4 3
Хлеб ржаной из обдирной муки
35
69 2.1 0.4 14
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей белокочанной капусты
300
51.3 1.5 2.4 6.6
Ржаной хлеб
40
103.6 3.4 1.3 17
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
81
127.2 10.3 9.3 0.6
Ржаной хлеб
50
129.5 4.3 1.7 21.3
Ветчина со Свиным Окороком [Империя Вкуса]
70
64.4 6.3 2.8 3.5
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Чай Чёрный [Tess]
300
0 0 0 0
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
капуста тушеная с курицей
300
170.4 10.8 9.6 9.6
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Салат Руккола [ВкусВилл]
80
12.8 1.2 0.2 1.6
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Соевый соус
5
2.7 0.4 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Пчела
19.04.2022 20:56
А все так хорошо начиналось! Ну вот зачем? Зачем мы поехали в гости? Чтоб поесть на ночь очередной вредности?

Негодую

Даже не знаю что сказать…

До дома б не дотерпела по дороге все равно что нибудь перехвалила.

Поплакали от себя жирной тупой лошары, Делаем выводы и идём дальше!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Сироп малиновый
14
4.9 0.1 0 1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью
200
142 5.1 3 20.6
Сырники мои
100
220.7 18 9.2 15.7
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
140
141.3 5.9 1.5 26
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Яйцо куриное, омлет
40
61.6 4.2 4.7 0.3
Сервелат Финский [Папа Может ]
55
129.8 7.7 11 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Сироп малиновый
14
4.9 0.1 0 1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бельмеши [Горячая Штучка]
300
1239 18 87 96
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Написала я значит заметку к дневнику: я лох, приложение не даёт отправить говорит слишком коротко. Хаха
Ну ладно
Я не просто лох я лох лошарский, решила худеть и ем всякую дичь, хорошо хоть колой не шлифанула все это… хотя предлагали
Наверно надо просто смириться с тем что я толстая и буду Толстой всегда и жить со своей любимой едой вприкуску
Шаги
1
Итог
Количество шагов
5400
5400
Результаты за день
Энергозатраты: 165 ккал
Количество шагов: 5400 кол
Пчела
18.04.2022 18:50
Охренеть! 2 конфетки - 100ккал, сколько ж я наедала раньше?
Итак могу сказать что питание сегодня нормальное, стараюсь держаться, даже 2 конфеты не считаю сильным косяком, т.к. пока без сладкого совсем я не могу. Колбаса тоже пока остаётся, но ограничиваю количество. Вареники на ужин конечно тоже не самая лучшая еда.

Проблема вот в чем, вечером разболелся живот, очень странная боль, локализация в левом боку. Прошло после еды, но я не чувствовала голода, т.е. могу сделать вывод что прошло от еды (возможно не верный вывод).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе с молоком
300
50.1 2.1 3 3
Картофельное пюре
180
147.1 3.8 8.3 15.3
Куриная Голень Вареная [Петелинка]
70
110.6 18.9 3.9 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
40
103.6 3.1 1.2 20
Сироп малиновый
15
5.3 0.1 0 1.2
Сервелат Финский [Папа Может ]
80
188.8 11.2 16 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфета Золотая Лилия [Конти]
2
100 0.8 5.6 12
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Листовой [Зеленый Сад]
30
4.2 0.5 0 0.7
Фетакса
30
54.9 3.3 4.4 0.6
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Сервелат Финский [Папа Может ]
80
188.8 11.2 16 0
Ржаной хлеб
45
116.6 3.8 1.5 19.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
195
3.9 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Сироп малиновый
17
5.9 0.1 0 1.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с Творогом [Сытый Папа]
180
396 18 7.2 63
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
290
179.8 8.4 10.2 13.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Пчела
18.04.2022 13:10
Ужасный день! Я ем и не могу насытиться! Снегом ещё все завалило! Как так 17 апреля на дворе?!
Погода отвратительная, настроение тоже!
Еда летит как в топку, весы со стола не убираю, но когда взвешиваю и ем это все прям отвращение к себе, каждый раз говорю Все бери себя в руки! И никак, через час я хочу жрать!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
300
0.9 0.1 0 0
Кекс творожный
195
726.6 16 33.5 90.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
270
220.6 5.7 12.4 23
Куриный шашлык
200
243 40.8 3.2 12.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Прага [Арт-Торт]
150
517.5 6.3 19.4 71.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Свекольный с Майнезом [Грабли]
180
296.5 9.6 22 15.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
330
184.8 1 0.3 46.9
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Шашлык Куриный [Лента]
200
336 19.8 28 0.8
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса]
177
161.1 19.5 5.3 8.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
250
167.5 7 10 10.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Пчела
18.04.2022 12:59
День подготовки к дню рождения мужа, пока он на смене я ношусь по магазинам, даже не поужинала, ну это не страшно.
Энергия бьет ключом! Это не может не радовать. Я люблю праздники, и подготовку к праздникам

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
190
345.8 18.4 14.6 38.2
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.8
Сахар песок
4
16 0 0 4
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]
120
63.6 3.4 3 5.6
Арахис в сахарной карамели
15
82.5 2.6 5.1 6.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Медовая страсть
40
148 2 6.4 20
Суп рыбный
300
128.1 9.9 2.4 16.5
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
40
103.6 3.1 1.2 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Пчела
14.04.2022 23:42
Странный день сегодня, ем мало, но не голодная, только очень хочется сладкого. Сын купил шоколадки как всегда на всех, ну и я не удержалась… Без кофе тоже не могу, но думаю нельзя все сразу убирать или сокращать.
Постараюсь ограничивать сахар.
Дальше больше.
Сегодня 8200 шагов, мало, не могу дотянуть до 10000, все жду тепла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]
150
79.5 4.2 3.8 7.1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью
150
97.5 1.8 0.6 19.7
Черника
30
13.2 0.3 0.2 2.3
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте Кокосовый [Буше]
400
140 6.8 6.4 17.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Путассу, приготовленный на жару
110
127.6 25.8 1.9 0
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306
150
228 6.9 12.5 22.2
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Шоколадный Батончик [Nesquik]
43
206.4 2.2 9.5 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Запекание)
150
190.5 28.3 8.7 0
Огурец парниковый
108
11.9 0.8 0.1 2.1
Рис
150
126.3 2.7 0.5 27.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
40
220.8 10.5 18.1 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Пчела
13.04.2022 21:38
Так, я сегодня почти молодец! Зефир полностью убрать не смогла, но съела половинку. Ужин был нормальный, не как обычно. После ужина удержалась и не съела сладости, было сложно, но думаю если сейчас уснуть не смогу попью кефир. Пока цель убрать, на сколько это возможно, пищевой мусор.

Сегодня мой мусор: колбаса, сушки, зефир.

Очень сложно без сладкого, постараюсь заменять.

С приложением, наверное, как то лучше, пишу тут для себя, и потом анализирую.

Будем работать!

(На фото - ужин)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные]
300
174 2.1 3 33.6
Хлеб Ржаной [Хлебобулочные изделия]
40
66 2.6 0.5 13.7
Колбаса варено-копченая, любительская
30
126 5.2 11.7 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
15
48.9 0.1 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти Отварные [Barilla]
200
224 6.8 0.8 46.2
нагетсы
120
307.2 27.1 19.6 5.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки 1 сорта
40
132.4 4.4 0.5 27.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны Отварные [Шебекинские]
170
595 22.1 2.6 122.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)
89
93.6 19.5 1.6 0.4
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Шагов сегодня маловато, но есть причины, дети с соплями, на улице холодно. Скорее бы уже потеплело, хоть гулять по нормальному будем.
Хочу подключить зарядку, раньше делала, сейчас забросила
Шаги
1
Итог
Количество шагов
5163
5163
Результаты за день
Энергозатраты: 158 ккал
Количество шагов: 5163 кол
 2 
 9
Пчела
12.04.2022 21:11
Ужасное состояние, ем всякую дичь, не могу перестроиться на правильную пишу, перестала задумываться о том что попадает мне в рот… апатия, усталость, не желание что либо делать, ем и плачу, что делать не знаю, думаю наверно пора к психологу…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
100
81.2 3.3 0.9 15
Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные]
300
174 2.1 3 33.6
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
60
203.4 6.4 0.7 42.7
Зефир
200
652 1.6 0.2 159.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
250
282.5 59 4.8 1
Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные]
300
174 2.1 3 33.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
200
652 1.6 0.2 159.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса варено-копченая московская
100
406 19.1 36.6 0.2
Хлеб ржаной из обдирной муки
100
197 6.1 1.2 39.9
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич]
200
560 10 24 80

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 20
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги