Пчела
14.05.2022 21:14
Все, не могу больше, не всем быть худыми, кто то должен быть толстым, и видимо это я! Не могу я считать калории, не могу я взвешивать каждый кусок, не могу не могу не могу и не хочу! Я ленивая жопа! Я люблю вкусную еду, даже если я смогу похудеть все равно потом обратно все наберется потому что я не могу без вкусной! Еды! Все, ушла в зажор… пойду доем скумбрию! И не буду ничего взвешивать и считать, в жопу, бесит, я ленивая тварь которая будет вечно жирной и х… с ним… Пока 👋

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стевия [NovaSweet]
4
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Яйцо куриное (Жарка)
126
191.3 16 13.8 0.9
Шампиньоны (Жарка)
40
10.1 1.6 0.4 0
Помидор (томат), парниковый (Жарка)
25
2.2 0.1 0 0.7
Масло Растительное [Олейна]
7
62.9 0 7 0
Сырники мои
70
154.5 12.6 6.4 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия холодного копчения
220
330 51.5 14.1 0
Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный [Dr. Korner]
20
64 1.8 0.4 13.2
Десерт Творожный со Вкусом Шоколада Grand Duet [Ehrmann]
150
240 8 11 25.8
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
115
301.3 8.6 3.3 59.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Легкий 35% [Брест Литовск]
50
144.5 15.6 9.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
300
130.8 5.7 6.6 11.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
95
248.9 7.1 2.8 48.8
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Пчела
13.05.2022 20:58
Сегодня готовила пп-пиццу, но не посчитала ее калорийность, выбрала какую-то, приблизительно. В принципе сегодня не плохой день, настроение нормальное, состояние тоже, гуляли не много, т.к дождь и ветрено. Сегодня пропустила тренировку, но сдалась массаж банками.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Сырники
200
390.4 39.2 11 32.2
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Киви
120
56.4 1 0.5 9.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
280
122.1 5.3 6.2 10.9
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Ржаной хлеб
40
103.6 3.4 1.3 17
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
156
149.8 2.3 0.8 32.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца Домашняя на Тонком Тесте [Империя Пиццы]
300
564 31.2 24.9 53.7
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Все шаги за счёт похода в детский сад и обратно, и небольшая прогулка с коляской рядом с домом. Хочу в зал пойти, но малую оставлять не с кем, ждём, растём, тренируемся дома…
Шаги
1
2
3
Итог
Количество шагов
8890
8890
Результаты за день
Энергозатраты: 267 ккал
Количество шагов: 8890 кол
Пчела
12.05.2022 17:42
Сегодня сделала прекрасную растяжку, чувствую завтра не встану! 😆
Шаги
1
Итог
Количество шагов
19072
19072
Активности
Итог
Заметка
Время начала
Время конца
Время
Дистанция
Расход калорий
упражнения на растяжку
1
Итог
Время
30
30
Результаты за день
Энергозатраты: 331 ккал
Количество шагов: 7172 кол
Время: 30 мин
Пчела
11.05.2022 22:55
Чертовы печенья… как вот не есть их когда они есть дома? Не покупать тоже не могу, сын просит, пытаюсь его тоже на более правильные перекусы перевести, но блин, он ребёнок, ему надо печенье и все тут…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье сдобное «Задумка» крем варёная сгущёнка, мука в/с
50
184 2.6 7.4 26.9
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Фисташки, сырые
8
44.8 1.6 3.6 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье сдобное «Задумка» крем варёная сгущёнка, мука в/с
86
316.5 4.5 12.6 46.3
«А ля Паста»
300
451.2 22.8 28.5 24.6
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8
«А ля Паста»
100
150.4 7.6 9.5 8.2
котлеты куриные
70
113.1 10.4 7.1 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня молодец по упражнениям, делала растяжку и кардио, и много шагов находила
Шаги
1
Итог
Количество шагов
13930
13930
Активности
1
2
Итог
Заметка
other
flexibility
Время начала
Время конца
Время
8.6
26.8
35
Дистанция
Расход калорий
48
72
120
Результаты за день
Энергозатраты: 294 ккал
Количество шагов: 5786 кол
Время: 35.4 мин
 3 
 14
Пчела
10.05.2022 22:45
Знатно я поела сегодня, никак не могу питаться правильно, соответственно не худею нифига! Овощи стоят космос, так же как и фрукты, яблоки 129 самые простые, на 4 человека надо покупать минимум 8 шт, и свои прятать 🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Чай Чёрный [Tess]
330
0 0 0 0
гречневая каша
100
105.4 3.1 3.6 15.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Масло Сливочное [Сливочное Утро]
20
148 0.1 16.4 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта
180
608.4 19.8 2.3 126.9
Сосиска Сливочная [Останкино]
40
136.4 3.6 12.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Фисташки несолёные, сухая обжарка
40
228.8 8.4 18.3 7.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Огурец парниковый
180
19.8 1.3 0.2 3.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Котлета куриная
120
258.5 22.9 14.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Пчела
08.05.2022 17:29
То ли вирус словила, то ли съела что то не то, тошнит второй день, голова кружится, слабость дикая. Напилась таблеток, весь день лежу, дети ходят по мне🤦🏻‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1500
0 0 0 0
Чай Чёрный [Tess]
600
0 0 0 0
Сухари к чаю
50
198.5 5 1.2 36.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Пчела
05.05.2022 19:23
Сегодня занималась цветами, вот моя красавица Орхидея цветёт. Думаю наверно мне нужен огород, весной тянет к земле

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Стевия [NovaSweet]
4
0 0 0 0
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
3
42 1.5 0.3 7.8
Колбаса Варёная Классическая [Вязанка]
60
96.6 6.6 7.8 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гнезда [Макфа]
120
420 14.4 1.8 85.2
котлеты
50
149.8 11 9.3 5.8
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Варенье из клубники
15
42.8 0 0 11.1
Гранд десерт шоколад Эрман
200
260 5.2 10.4 34.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом
255
288.2 4.7 10.8 39
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости
62
15.5 1.2 0.2 1.7
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Помидор (томат), парниковый
72
10.1 0.4 0 2.7
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ищу интересные тренировки, сегодня занималась пилатесом, вроде ничего так, хочу найти что то для домашних тренировок что будет по душе. Просто упражнения делать мне не интересно, быстро утомляет и надоедает, а вот тренировки по видео некоторые нравятся. Если у кого то есть полезные ссылки буду благодарна!
Шаги
1
Итог
Количество шагов
13677
13677
Активности
1
Итог
Заметка
pilates
Время начала
Время конца
Время
12.9
12
Дистанция
Расход калорий
14
14
Результаты за день
Энергозатраты: 427 ккал
Количество шагов: 13677 кол
Время: 12.9 мин
Пчела
05.05.2022 13:34
Прошу посоветовать кого посмотреть для занятия дома самостоятельно, пробовала Джиллиан Майклз, не зашло, иногда могу позаниматься зумбой, но не могу найти того с кем бы нравилось заниматься.
Пчела
04.05.2022 20:22
Ох что то выпадаю постоянно, прям понимаю что все на правильно делаю!
Но есть и хорошее, уменьшила порции, теперь от привычных ранее порций остаётся половина, столько съесть уже не могу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Стевия [NovaSweet]
4
0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Овсяная каша, по 1-280
200
218 5.2 8.2 31

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чипсы [Русская Картошка]
100
500 4 30 55
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
3
42 1.5 0.3 7.8
Икра Рыбная Классическая [365 Дней]
25
97.5 1.4 10 0.6
Твикс [МарС]
55
273.9 2.1 13.4 35.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы [Barilla]
150
538.5 21 3 104.6
Котлеты курин-говяжМОИ
70
89.7 12.5 2.7 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Пчела
02.05.2022 22:44
Солнечный день, много гуляли, нажрала не много и радуюсь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
120
64.8 3.5 3 5.8
Стевия [NovaSweet]
4
0 0 0 0
Сушки простые из муки в/с
40
135.6 4.3 0.5 28.5
Банан
126
121 1.9 0.6 26.5
Рисовая каша по 1-268
50
72 1.2 1.8 12.9
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Ряженка 4,0% жирности
300
201 8.4 12 12.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с рыбной консервы
380
147.8 1.5 0.4 9.1
Ржаной хлеб
44
114 3.7 1.5 18.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Ряженка 4,0% жирности
300
201 8.4 12 12.6
Печенье, затяжное из муки высшего сорта
40
165.6 3.4 4.5 27.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Редис
70
14 0.8 0.1 2.4
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
62
93.6 18 1.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги