Пчела
18.04.2022 12:59
Дневник питания за 15.04.2022
День подготовки к дню рождения мужа, пока он на смене я ношусь по
магазинам, даже не поужинала, ну это не страшно.
Энергия бьет ключом! Это не может не радовать. Я люблю праздники, и подготовку к праздникам
Энергия бьет ключом! Это не может не радовать. Я люблю праздники, и подготовку к праздникам
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
190
|
345.8 | 18.4 | 14.6 | 38.2 |
| Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
120
|
63.6 | 3.4 | 3 | 5.6 |
| Арахис в сахарной карамели |
15
|
82.5 | 2.6 | 5.1 | 6.6 |
| Итого | 509 | 511 | 24 | 22 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Медовая страсть |
40
|
148 | 2 | 6.4 | 20 |
| Суп рыбный |
300
|
128.1 | 9.9 | 2.4 | 16.5 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
103.6 | 3.1 | 1.2 | 20 |
| Итого | 380 | 379 | 15 | 10 | 56 |
| Итого за день | 889 | 891 | 39 | 32 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
