Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
250
|
80 | 7.5 | 0.1 | 12.3 |
Хлопья из 4 злаков |
30
|
96 | 3.6 | 0.9 | 17.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 824 | 402 | 20 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 690 | 194 | 4 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
63
|
99.5 | 17.4 | 2.8 | 0 |
Витаминный салат |
100
|
64.4 | 0.9 | 5.4 | 2.7 |
Ржаной хлеб |
33
|
85.5 | 2.8 | 1.1 | 14 |
Печеночный паштет |
40
|
64.2 | 6.2 | 3.1 | 2.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 436 | 313 | 27 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин клубника |
1
|
120 | 20 | 1 | 6.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 308 | 157 | 20 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый среднезерный, приготовленный |
100
|
130 | 2.4 | 0.2 | 28.6 |
Котлеты |
150
|
355.8 | 28.7 | 26.3 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 535 | 758 | 38 | 44 | 48 |
Итого за день | 2793 | 1826 | 111 | 80 | 152 |