Дневник питания за 05.05.2023

День-334 ( этап-3: День - 94 ).🌹❤️💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰
Два раза успела поспать, теперь понятно...полнодуние..
Майское полнолуние произойдет 5 мая 2023 года. Его называют Цветочной Луной — в честь множества цветов, распускающихся в этом месяце.

Ужин

Завтрак.

Обед.

Прогулялась за десертиком в Spar для своих девочек.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Десерт с творогом,ягодами,ананасом,сыром Бри с орехом пекан	330	392	34.3	17.2	22.4
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	110	9.9	0.1	0.2	1.8
Пекан, орех	10	69.1	0.9	7.2	0.4
Итого	1450	471	35	24	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной, заправленный наршарабом	200	35.8	2.4	0.4	6.4
Фарш,фрикадельки из края говядины,ребер свинины и курицы	140	201.7	26.9	9.8	0.8
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Яблоко	240	112.8	1	1	23.5
Печень трески. Консервы	13	79.7	0.5	8.5	0.2
Маслята отварные	40	3.4	1	0.3	0.2
Итого	933	592	40	27	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с куриной грудкой с прованскими травами	220	203.3	17.6	7.5	15.6
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	870	273	18	8	30