Алла
30.09.2022 16:21

Смесь миндаля,кедрового и бразильского ореха с липовым медом

Калорийность - 602.9 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 54.1 г; углеводы - 19 г на 100 г.
Ингредиенты
Бразильский орех 30 г
Миндаль 50 г
Кедровый орех, сушеный 50 г
Мед пчелиный 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Перемалываем орехи в кофемолке и смешиваем с липовым медом, формируем удобные для употребления порции.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Миндаль,кедровый ,бразильский орехи.Мед.
Шаг 2.
В кофемолке перемалываем бразильский, миндаль
Шаг 3.
Кедровый орех
Шаг 4.
Добавляем мед
Шаг 5.
Перемешиваем
Шаг 6.
Отправляем в морозилку на пару часов
Шаг 7.
Разрезаем на удобные порции
Шаг 8.
Приятного аппетита🥰
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 602.9 кКал 35.8%
Белки 13.7 г 18.03%
Жиры 54.1 г 96.61%
Углеводы 19 г 8.68%
Пищевые волокна 5.1 г 25.5%
Вода 5 г 0.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
27
A
0.1%
b-car
0.2%
В1
21.9%
B2
16.8%
Холин
8.3%
B5
5.8%
B6
8.3%
B9
7.8%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
82.9%
H
2.9%
вит.К
16.9%
PP
18.2%
Калий
23.4%
Ca
13%
Si
55.6%
Mg
59.3%
Na
0.5%
P
62.1%
Cl
0.7%
Fe
21.3%
I
0.6%
Co
41.4%
Mn
191%
Cu
84.5%
Mo
14.1%
Se
699%
F
1.1%
Cr
6.7%
Zn
30.7%
 3 
 12
Вредина 30.09.2022 16:25
Витамины не порадовали. Только Е. Жаль
Алла 30.09.2022 16:28
Вредина, Заменитель конфет к чаю ,кофе))
Жанеттита 30.09.2022 16:43
Вредина, почему? Рейтинг 27 - разве не бомба? Как мне, так все время витамин Е подтягивать приходится.
Жанеттита 30.09.2022 16:45
Алла, я в финик грецкий орешек ставлю, но эта смесь тоже заслуживает внимание, спасибо, чем не вариант?
Зоя 30.09.2022 19:41
Это 100 граммов половина дневного рациона ???!!! На фиг , на фиг !
Алин@ 30.09.2022 19:43
Спасибо, за рецепт, супер очень нужны такие Калорийные рецепты, поддержать первоклашку, не набирает за день КК, 😍💕🙏
Алин@ 30.09.2022 19:44
Может у вас, что еще есть, буду благодарна, Вам🙋‍♀️💫🧡 спасибо
Алла 30.09.2022 21:01
Жанеттита, Очень даже хороший вариант! Можно и курагу и чернослив.Мне финик очень сладко)) А главное, что без заморочек- всё гениальное просто🥰
Алла 30.09.2022 21:03
Алин@, 💗💗💗
Алла 30.09.2022 21:12
Зоя, Не..нуууу...100гр.это очень много))20-30 для сладкоежек)) Мне 10 хватило побаловаться сладеньким))
Зоя 01.10.2022 07:33
Ну тогда хорошо😁
Иринка 01.10.2022 07:41
Как у вас туту вкусно😇
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги