Mariа_?
30.03.2024 12:43
Дневник питания за 30.03.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная Полента [Bravolli] |
50
|
185 | 3.5 | 2 | 38.5 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
31
|
121.5 | 11.1 | 7.8 | 1 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Шоколад полугорький |
11
|
60.4 | 0.5 | 3.9 | 5.8 |
| Сметана 15% жирности |
26
|
42.1 | 0.7 | 3.9 | 0.9 |
| Варенье из яблок |
22
|
58.3 | 0.1 | 0.1 | 15 |
| Гречневая крупа ядрица |
196
|
603.7 | 24.7 | 6.5 | 111.9 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
60
|
237.6 | 1.3 | 7.4 | 41 |
| Куриная грудка (филе) |
136
|
153.7 | 32.1 | 2.6 | 0.5 |
| Яйцо куриное |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
| Кукурузная мука |
52
|
172.1 | 3.7 | 0.8 | 37.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
119
|
63.1 | 3.5 | 3 | 4.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
| Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
| Итого | 951 | 2044 | 110 | 51 | 282 |
| Итого за день | 951 | 2044 | 110 | 51 | 282 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Lita
30.03.2024 12:53
Оладушки хорошенькие. Классические или какой-то пп-вариант?
Nataly
30.03.2024 15:43
В таком же термосе еду таскаю на работу
Анна
03.04.2024 05:55
Термос розовый такая милота ☺️
Может есть ссылочка где покупали?
Может есть ссылочка где покупали?
Новые рецепты
Рыбный супчик с артишоками
69.6
9
2.4
2.2
19
Блинчик с семгой, авокадо, сыром
208.1
12.9
16.1
2.3
11
Аргентинские креветки с беконом
156
18.1
8.6
1.3
4
Лучшие рационы
2024-07-25
Калорийность: 1040 кКал
2024-07-14
Калорийность: 1096 кКал
2024-07-10
Калорийность: 1058 кКал
Интересные блоги
