Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная Полента [Bravolli] |
50
|
185 | 3.5 | 2 | 38.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
31
|
121.5 | 11.1 | 7.8 | 1 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Шоколад полугорький |
11
|
60.4 | 0.5 | 3.9 | 5.8 |
Сметана 15% жирности |
26
|
42.1 | 0.7 | 3.9 | 0.9 |
Варенье из яблок |
22
|
58.3 | 0.1 | 0.1 | 15 |
Гречневая крупа ядрица |
196
|
603.7 | 24.7 | 6.5 | 111.9 |
Зефир, глазированный шоколадом |
60
|
237.6 | 1.3 | 7.4 | 41 |
Куриная грудка (филе) |
136
|
153.7 | 32.1 | 2.6 | 0.5 |
Яйцо куриное |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Кукурузная мука |
52
|
172.1 | 3.7 | 0.8 | 37.5 |
Кефир 2,5% жирности |
119
|
63.1 | 3.5 | 3 | 4.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Итого | 951 | 2044 | 110 | 51 | 282 |
Итого за день | 951 | 2044 | 110 | 51 | 282 |