Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
100
|
94.8 | 1.6 | 5.9 | 8.5 |
Кокосовое Масло [Delicato] |
20
|
180 | 0 | 20 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 360 | 354 | 4 | 26 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Отруби Ржаные [Диадар] |
20
|
38 | 2.6 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 90 | 168 | 7 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 540 | 379 | 15 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 10 | 29 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 490 | 232 | 12 | 8 | 25 |
Итого за день | 1490 | 1164 | 39 | 58 | 117 |