Валентина
22.12.2024 20:07

Дневник питания за 22.12.2024

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня у нас дурдом. Украшаем дом и наряжаем елки 🌲🌲🌲. Именно во множественном числе. Мои дети ставят по елке 🌲в каждом помещении. Все елки искусственные. Мы за экологию же.
Фотки ёлок будут позже. Сегодня часть процесса и фото еды.

Завтрак

Обед

Ужин

До завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока
1
36.2 2.3 0 6.7

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные вафли классические
131
265.8 12.3 9.8 32
Греческий йогурт Волжское молоко
94
65.8 2.5 3.8 4.4
Малина красная, замороженная, подслащенная
51
52.5 0.4 0.1 11.1
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2
Цикорий растворимый
5
13.8 0.2 0 3.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Лимон
7
2.4 0.1 0 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Эспрессо
100
9 0.1 0.2 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка тушеная с мясом
220
307.1 11 19.4 21.8
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные
2
6.9 1 0.1 0.3
Огурцы маринованные, сладкие
38
34.6 0.2 0.2 7.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
63
100 8.1 7.3 0.4
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Греческий йогурт Волжское молоко
41
28.7 1.1 1.6 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Лимон
7
2.4 0.1 0 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Кетчуп
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
180
198 39.6 1.1 5.9
Греческий йогурт Волжское молоко
50
35 1.4 2 2.4
Смородина черная
20
8.8 0.2 0.1 1.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 26
Ирина Макс 22.12.2024 20:32
Дом у вао огромный, как только справляешься, Валюша!
Валентина 22.12.2024 20:33
Эх, ёлочка на веранде- это мечта! У вас там и так сказочно, а теперь вообще волшебно будет .
Я жду с маркетплейса новую вафельницу, будет мне подарок под ёлочку 🤩👍💪
Валентина 22.12.2024 20:40
Ирина Макс, да нет, Ириш, дом у нас небольшой. Всего 100 квадратов. Спасает еще то, что я не очень большой приверженец чистоты 😊, и у нас распределение помещений на уборку
Валентина 22.12.2024 20:43
Валентина, ой, Валюш. Сегодня шум-гам-суета. Голова кругом.

А зачем тебе вторая вафельница?
Ирина Макс 22.12.2024 20:46
Валентина, тоже не мало. Умничка!
Валентина 22.12.2024 21:16
Валентина, А прежнюю я сломала 😁
Валентина 22.12.2024 21:25
Валентина, ясно. Пусть новая служит долго-долго! 🥰
Алин@ 22.12.2024 21:49
Полным ходом подготовка к Новому году🎄 красота, я вам покину рецепт новогодних пряников, печенья😍🌹🎄
Валентина 22.12.2024 21:50
Алин@, о, спасибо! Буду ждать!
Алин@ 22.12.2024 21:52
Валентина, ❤️🌈🌹
Валентина 22.12.2024 22:06
Валентина, 🤩👍
Luz K 22.12.2024 22:09
Тоже мечтаю о собственном доме. Веранда у Вас классная, прямо зимний сад
Валентина 22.12.2024 22:11
Luz K, спасибо! Но до зимнего сада ей далеко - холодная. Зимой только елки ставить. Лучше всего на ней весной/осенью и летом в прохладные дни. Завтракать там в это время обожаю
Олеся 23.12.2024 03:16
Я живу в частном секторе, вокруг нашего дома много домов с печками. Перед новым годом жильцы украшают свои домики герляндами, ёлки, идёшь на прогулку, а там красота, как раньше в фильмах такое я видела 👀 теперь могу лицезреть своими глазами, будто в сказку попал. Прикольно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2024 05:44
Валентина, как это ты ухитрилась?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2024 05:45
Олеся, это в какой стороне такое царство?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2024 05:48
Валя, хорошо, когда рядом дети и хлопочут с праздничным убранством. Счастливая ты.. А мои все далеко разъехались, ёлку разве что нам с дедом ставить..
Валентина 23.12.2024 07:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ничего, Галочка. И твои вернутся. Будет праздник.
А мои меня с этими елками своим галдежом просто с ума уже свели 😊. Но елки почти нарядили. Красиво.
Валентина 23.12.2024 07:06
Олеся, приятно по таким улицам ходить
Валентина 23.12.2024 08:17
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Стала открывать, резко дёрнула, верх в руке оказался, крышка оторвалась 😁
Валентина 23.12.2024 08:18
Валентина, вот силушка-то! 😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.12.2024 09:12
Валентина, немеряно!
Валентина 23.12.2024 09:20
Валентина, 🤩💪👍
Олеся 24.12.2024 07:11
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), там конечно не все дома украшены)) но есть. В разных сторонах от моего дома.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2024 07:58
Олеся, ну, от моего дома справа и слева Белгород.. А у вас?
Олеся 24.12.2024 19:50
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ааа.... вы про город, я живу в Абакане
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги