Дневник питания за 11.04.2022

Ну, видимо меня ковид решил не трогать. Не смотря на подозрительные симптомы я так и не заболела, а симптомы оказались банальным полинозом - цветёт что-то на что у меня осталась аллергия, скорее всего одуванчики, очень много их. Так что из нас четверых я оказалась самая стойкая.. Интересно, в чем причина? 🤔 Ведь вирусная нагрузка была ого-го! Ну и хорошо 😁

Отнесла один томат на огород в парник, посмотреть как он там будет. Ночь пережил отлично, значит надо скорее ставить теплицу и уже сажать их все. Больше не надо будет переживать, что места под рассаду не хватает - уже всё можно отнести. Главное, чтобы слизни не съели. Клубника кажется вся прижилась, надеюсь на урожай! Посадила наконец цветочный лужок сразу семенами, работала очень быстро, пришла уставшая))) но ещё кое-что осталось посадить, всё не успела. На улице наконец тепло и хорошо!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	2	73	3.7	1.6	10.7
Итого	410	73	3	1	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	390	69	1	6	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Huvudroll Plant balls IKEA вегетарианские фрикадельки	8	323.8	14.1	21.8	15.4
Écrase de pomme de terre, patate douce, ciboulette мятый картофель, батат и лук	150	115.5	2.3	3.5	16.5
Mais doux croquant sans ogm	70	74.9	2	1.1	13.3
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	21	25.6	0.1	0.1	6.9
Rozana минеральная вода	200	0	0	0	0
Итого	569	539	18	26	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bounty secret center bisquits	16.5	89.6	0.9	5.3	9.4
Home baked premium shortbread печень	25	133.5	1.1	7.7	14.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	390	3.9	0	0	1.2
Итого	431	227	2	12	25

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком demi écrémé и сахаром Fyah	1	36.5	1.8	0.8	5.3
Итого	205	36	1	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Panés gourmandes tomate mozzarella вегетарианские котлеты	1	201	9.7	9.5	17.5
Mais doux croquant sans ogm	50	53.5	1.4	0.8	9.5
Яйцо куриное вареное всмятку	125	198.4	16	14.5	0.9
Лук-резанец (скорода, шнитт-лук)	2	0.6	0.1	0	0
Рис белый приготовленный на пару (Китайская кухня)	35	52.9	1.1	0.1	11.5
Вода	120	0	0	0	0
Итого	422	506	28	24	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Soy protein isolate 2.0 vegan strawberry	30	117	25.8	0.3	2.2
Итого	280	117	25	0	2
Итого за день	2707	1569	81	73	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Рания Сафонова 12.04.2022 13:20

Как красиво у вас?
Это какой регион?

Fyah 12.04.2022 13:32

Рания Сафонова, это Seine et Marne в Île de France. Примерно 35-40км от Парижа. 😊

Валентина 12.04.2022 13:36

У вас деревце привито двумя сортами? С одной стороны розовые ,а с другой белые цветочки.

Fyah 12.04.2022 14:12

Валентина, это дерево на аллее, там все деревья розовые, а это одно такое. Видимо розовые прививают на обычную белую вишню для лучшего роста, а на этом забыли отрезать точку роста у дерева-донора.

Валентина 12.04.2022 14:24

Очень хорошо, что не заболели. Фото красивые. Спасибо.

Fyah 12.04.2022 14:43

Валентина, да, очень хорошо! Ненавижу болеть. Я третий бустер ставила в начале февраля, может всё ещё есть антитела.
Вам спасибо! ☺️

Алин@ 12.04.2022 14:58

Красота, весна в разгаре, ох уж эти слизни, как же с ними бороться? У вас хороший иммунитет, вы всегда на природе, это вас закаляет.👍🌝🌷🐞

Светлана 12.04.2022 15:03

ой, как все красиво!

Валентина 12.04.2022 18:54

Fyah,Ну очень красиво!!!!

Fyah 12.04.2022 20:29

Алин@, слизни - это самая большая напасть у нас. Травить нельзя, можно только вручную собирать или использовать барьерные методы. Я вокруг рассады насыпала яичной скорлупы, всю зиму собирала 😅😆. Но вот когда всё посажу, то на всё скорлупы не хватит. Если лето будет сухое, то переживем, а если снова дождливое, то придётся делить урожай со слизнями. 🌷🌷🌷

Fyah 12.04.2022 20:29

Светлана, уже должно быть только потепление. Жду не дождусь лета 🥰

Fyah 12.04.2022 20:30

Валентина, спасибо ☺️ ❤️

Алин@ 12.04.2022 20:42

Fyah, 🌹🌹🌹