Рания Сафонова
17.05.2022 13:00
Рецепт хачапури:
2 яйца
30 мл тёплой воды
0.5 ч.л разрыхлителя
Щепотка соли
Тщательно смешать добавить 30 мл тёплой воды и снова перемешать
50 гр муки, у меня гороховая от Гарнец
50 гр тёртого сыра ( у меня голландский) ввести в смесь, снова Тщательно перемешать и выпекать на антипригарной сковороде под крышкой по 3 минуты с каждой стороны
Это очень и очень вкусно 😋
Калорийность одного кусочка всего 66 ккал
Приятного аппетита!
 2 
 2
Рания Сафонова
16.05.2022 13:42
На обед сегодня цельнозерновые макароны с оливковым маслом, ну ооочень вкусные, филе индейки, много зелени и овощей (помидоры, огурцы, шпинат и кейл)
Все очень вкусно, сытно и полезно
 3 
Рания Сафонова
11.05.2022 07:28
Доброе утро!
За окном всю ночь дождь и пасмурно
А в тарелке радуга 🌈
Омлет из 1,5 куриных яиц, черри, авокадо и кейл, немного семян
Ещё была чашечка ароматного кофе ☕️
Всем вкусных и красивых завтраков и хорошего настроения 👌
 2 
 9
Рания Сафонова
07.05.2022 10:07
На перекус приготовила вафли, как продолжение клубничной истории
Сверху украсила обезжиренным мягким творожком, ягодами и кокосовой стружкой
В составе самих вафель нет сахара, немного добавила стевии
Рецепт прилагаю
Пеките на здоровье
Дети очень любят
Можно взять с собой в дорогу, на пикник, украсить зеленью, добавить овощи, рыбу, мясо и полноценный перекус готов 👌
У меня получается 4 вафли, запекаю в силиконовой форме, в духовке
 4 
 7
Рания Сафонова
07.05.2022 07:07
Моё доброе утро 🍓
На завтрак полента с ягодами, семенами и кокосовой стружкой
Мне вкусно очень
 2 
 8
Рания Сафонова
06.05.2022 14:06
Хоть и слежу за своим питанием, но считаю что все должно быть в меру. Поэтому, иногда себе позволяю любимый чизкейк и ароматный капучино (без сахара)😅
 7 
 19
Рания Сафонова
05.05.2022 11:26
За окном дождь второй день, дома тоже чувствуется влажность, отопление отключили, ходим в тёплой одежде и шерстяных носках
Поскорее бы тепло и солнце, а пока яркие краски на тарелке
Сегодня был вкусный завтрак, как обычно ☝️
Омлет из 1,5 куриных яиц, руккола, помидоры черри немного семян
 2 
 11
Рания Сафонова
04.05.2022 16:37
На обед сегодня полба (медленные углеводы), куриная котлета, приготовленная на пару, руккола, томаты и огурцы
Вкусно, все как я люблю
Кстати, полбу открыла для себя недавно, и очень довольна
Насыщает надолго 👍
Я её вначале замачиваю на пару часов, и варю на медленном огне до готовности
 3 
 4
Рания Сафонова
29.04.2022 10:18
Мой новый рецепт творожно-кокосовых вафель
Быстро и просто готовятся
Любят в нашем доме все
Калорийность на 100 гр 136
БЖУ (%) 14/7/5
 3 
 10
Рания Сафонова
21.04.2022 19:53
У меня сегодня на ужин национальное еврейское блюдо - шакшука
Впервые попробовала в Москве в "Шоколаднице", и так мне понравилось
С тех пор готовлю дома, и мужу тоже очень нравится
Рецепт у меня всегда один и тот же
На 2 порции: 2 помидора, 4 яйца, горсть отварного нута, много зелени
Томаты потушить на сковороде 5-6 минут. Сделать в них углубления, и разбить в них яйца, выложить нут, накрыть крышкой на 3-4 минуты. Присыпать зеленью, шакшука готова
Лёгкий, вкусный, красивый ужин
Приятного аппетита 🥰
 3 
 4
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы