Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Белый Сыр из Жуковки] |
73
|
194.2 | 17 | 14 | 0 |
Сок томатный |
420
|
84 | 4.2 | 0.4 | 12.2 |
Хлеб Крестьянский [Рижский Хлеб] |
100
|
220 | 6.5 | 1 | 46 |
Итого | 593 | 498 | 27 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из редиса |
350
|
54.3 | 3.5 | 0.4 | 8.4 |
Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Магкейк Кокосовый [Prebio Sweet] |
30
|
77.4 | 4.8 | 0.7 | 17 |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1510 | 437 | 28 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрурус Стейк в духовом шкафу |
140
|
171.8 | 26.9 | 7 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Кола Лайт [Coca-Cola] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Итого | 492 | 296 | 41 | 8 | 14 |
Итого за день | 2595 | 1231 | 97 | 41 | 112 |