Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
470
|
150.4 | 14.1 | 0.2 | 23 |
Итого | 669 | 386 | 30 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 300 | 105 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Долма из Говядины [Мясновъ] |
50
|
108 | 5.4 | 7.7 | 4.4 |
Говядина Клефтико [Ikea] |
0.5
|
94 | 6 | 4.8 | 6.9 |
Хумус |
50
|
118.5 | 3.9 | 8.9 | 4.8 |
Пиво, обычное, все виды |
300
|
129 | 1.4 | 0 | 10.6 |
Вино, столовое, красное |
25
|
21.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Салат Деревенский [Реми] |
250
|
150 | 2.3 | 12 | 7.8 |
Итого | 765 | 620 | 18 | 33 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 212 | 10 | 11 | 12 |
Итого за день | 2744 | 1324 | 61 | 63 | 96 |