Елена
17.09.2023 21:47
И снова здравствуйте :)

Ну вот, позади пятинедельная поездка в Москву, нескольно дней в Ереване и я снова в Лиме.
По ощущениям - вернулась вроде домой. Но все равно не дом. И Москва не дом. 
Интересно, есть ли шанс вообще найди свой дом, кроме места, где родился, если все детство, отрочество и юность прожил в одном месте, а потом волей судьбы носит по свету?

Ереван мне не зашел. Мужу тоже. Армения бедная. Вот прям по машинам видно, по домам. Все в каком-то упадке. Зато цены в ресторанах, минимум, как в Москве. А то и, как на Кипре. 
Транспорт неудобный. В такси все ездят непристегнутые. В каждой машине стоит заглушка, чтобы не пищало. И каждый таксист должен сказать, что только россияне пристегиваются. 
Сходили на коньячный завод НОЙ. На Арарат не пошли. Везде одинаково.
Съездили в парочку монастырей.   На озеро Севан.
Но больше всего впечатлила Симфония камней. Пожалуй, это то место, из-за которого стоит съездить в Армению. Удивительное место.
Фото на телефоне. Почему-то не синхронизировалось в облаке (наверно места нет). Завтра покажу и может напишу про это место.  :) А сегодня котика. Скучаю по рыжему....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Помидор (томат), грунтовый
75
18 0.8 0.2 2.9
Молоко обезжиренное, пастеризованное
470
150.4 14.1 0.2 23

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
300
105 1.8 0.9 22.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Долма из Говядины [Мясновъ]
50
108 5.4 7.7 4.4
Говядина Клефтико [Ikea]
0.5
94 6 4.8 6.9
Хумус
50
118.5 3.9 8.9 4.8
Пиво, обычное, все виды
300
129 1.4 0 10.6
Вино, столовое, красное
25
21.3 0 0 0.7
Салат Деревенский [Реми]
250
150 2.3 12 7.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 16
Елена
30.06.2023 23:53
Кипр не перестает удивлять. Он цветет непрерывно. Сначала весной преобладали желтые цвета, потом пояаились белые, потом фиолетовые, потом розовые, оранжевые. И реально везде все цветет.
Но вот это дерево мой фаворит, пожалуй. Даже джакаранда не так красива.
 6 
 16
Елена
28.06.2023 20:49
А скажите, пожалуйста, на Кето вообще про овощи-фрукты надо забыть?
 3 
 25
Елена
27.06.2023 14:32
Вот следила я за питанием почти три недели, пока муж был в Москве. И что? Все вернулось буквально за 3 дня обратно. А ушло до этого от силы грамм 600.
В общем, грустно.

Зато муж на др подарил мне часики. Теперь у меня Apple Watch 8 и я могу трекать мою активность и сон. Вообще, они стимулируют, конечно. Предлагают размяться, когда долго сижу. Награды всякие присылают
 3 
 8
Елена
14.06.2023 17:04
Так надеялась немного сбросить, пока муж в Москве. Но пока только в плюс двигаюсь. Хотя я убрала практически весь алкоголь (грешу, один раз пиво было), практически весь хлеб (за все время 2 кусочка ржаного с семечками).
Шоколад, мороженое я практически и до этого не ела.
По факту, сижу неделю на небольшом минусе (от 200 до 450) и иду в плюс. Вот как так? Хз, может это отеки из-за жары. Хотя не так уж и жарко надо сказать.

Заказала себе из Москвы весы. У меня там очень удобные, а тут я купила Beurer и мне их приложение совершенно не зашло. Неудобно и непонятно.
Правда, заказала весы не такие же, как были до этого. Решила попробовать взять Xiaomi body composition. Посмотрим насколько они будут удобны.
А пока, у меня осталась неделя, чтобы сдвинуть вес вниз.
23, прям на мою днюху, у нас летний корпоратив. Надеюсь, что будет не слишком жарко.
 3 
 12
Елена
12.05.2023 19:59
Сегодня пойдем смотреть спектакль с Маковецким. 
Вот что мне тут нравится, что тут гораздо больше интересных людей можно увидеть, чем это было в Москве.  Тут почему-то отдать 150 евро за двоих за билеты жаба так не душит. В Москве бы я наверно не решилась столько потратить.
 8 
 4
Елена
10.05.2023 10:01
Вчера встала в 7 утра и решила сходить на пробежку, пока не очень жарко.
Возле моего дома есть большой стадион, но туда не пускают, если ты не мембер.
Пришлось идти к их боссу, заполнять анкету. Стоит это удовольствие 300 евро в год. В принципе, это не дорого. Но буду ли я пользоваться? Туда же входит фитнес-зал.
Потом выяснилось, что оказывается есть паблик часы, которые вечером. И мне это время куда более удобно.
Но все равно надо ждать, когда меня добавят в базу.

Вернулась домой. Ушла в душ. Потом смотрю, на телефоне звонок и смс. Типа, Нлена, мне надо твою фамилию.
Я ответила. Потом он мне пишет, рад был познакомиться. Ну я ответила, что me too. А он, внезапно, зовет меня на пробежку в 7.30 утра в субботу.
Я отказалась. Как-то напрягает такое, потому что незнакомый мужик, непонятно с чего такое внимание. Опять же, мой муж не гибко счастлив такому вниманию.
Но теперь сижу и думаю, а будет ли у меня доступ на стадион?
 2 
 12
Елена
27.04.2023 20:29
Блин, кажется я простываю Ночью сильно саднило горло.
Несколько коллег заболели. Мы с мужем решили поработать из дома. Но, видимо, поездка во вторник в офис дала результат.
Сейчас многие болеют и вирус какой-то тяжелый.
Попробую почаще горло полоскать и побольше пить. Вдруг все же пронесет? Так болеть не хочется.
 2 
 5
Елена
24.04.2023 22:30
Сегодня уже рабочий день. Как ни странно, но я даже не устала. Помогло, конечно, что я все каникулы читала почту, сортировала на важное, требующее ответа, просто информативное и отчеты, которые я обычно игнорирую. Поэтому сегодня с утра у меня было только около 15 задач, которые надо было сделать. Ну и плюс текучка, которая всегда есть в течении дня.

Пасхальные каникулы на Кипре длинные. В этот раз целых 5 дней. Плюс 3 дня за счет отпуска и еще 2 выходных. Итого: целых 10 дней каникул.

Изначально хотели полететь в Армению. Выбор у нас невелик. Шенген получить прям не просто. А стран, куда можно без визы и куда есть прямые рейсы - катастрофически мало. Израиль, Сербия и Армения.
Пока я искала билеты на самооет, пока я искала гостиницы. Пока все подтвердилось и сложилось, цены на билеты и гостиницу выросли в 2.5 раза и мы решили, что на фиг все и останемся на острове. Благо это и так курорт.
Скатались в Варошу. Вот сколько раз были там на соседнем пляже, но ни разу не заходили внутрь города. В этот раз поехали специально именно туда. Выложу об этом отдельный пост.
А так еще ездили на водопад, на пикник с коллегами.
В один из дней собирались посетить один пляж в зоне, которая охраняется государством. Куда нельзя доехать на машине. Но выяснилось, что теперь дорогу перекрыли за много километров заранее. Что туда не проехать. Зато мы совершенно случайно обнаружили невероятной красоты пляж. Эх, жалко, что он не сильно близко к Лимассолу. Иначе бы мы туда ездили постоянно.
К сожалению, фото не отображает той красоты. Да и ракурс не самый удачный. В основном, я делала видео, которое тут не ставишь.
А еще мы по дороге встретили хамелеончика. Он так смешно переходил дорогу Удивительно, что он умудрился дорасти до такого размера (величиной с ладонь), потому что с его скоростью переходить дороги, где ездят машины…
И вот такую ящерку:
Ходили еще в ущелье. Я умудрилась обгореть. Намазана себя кремом везде: плечи, спина, руки, лицо. Но забыла про область вокруг шея-грудь. Вечером обнаружила, что это место красное. Теперь уже коричневое, правда
Но в целом, на Кипре все еще прохладно. В среднем, 20-22 и ветер. Постоянно обдувает. На солнце жарко уже, правда.
Смотрю туристов стало больше. Некоторые даже пытаются купаться. А мы смотрим на них, как на ненормальных и кайфуем, что можем каждый день любоваться морем, солнцем и красотой вокруг.
Количество цветов меня все еще поражает. Как и краски вокруг. Все необыкновенное. И я даже половину не снимаю того, что достойно внимания.
Надо будет еще выложить фотографии из поездок в деревни. Есть очень красивые места
 8 
 10
Елена
07.04.2023 20:28
Пишу, ибо приходится отрабатывать плюшки в мзр. Без расширенной версии грустно.
Сегодня у меня зажор. Слопала халвы от души, на завтрак булочки и вообще. А все из-за того, что весы начали показывать цифры вверх, хотя я на стабильном минусе в 600-500 калорий.
Знаю, что так бывает и это нормально. И что потом резко упадет вниз. Но это не стимулирует продолжать. Хотя, я не брошу, конечно Впереди лето, море. Так что надо держаться
Очень жду Пасху. Собственно, уже эта неделя была предпасхальной и было меньше работы. Но все равно нагрузка большая и сил уже никаких.
Жду пасхальной недели на Кипре. Тут выходные с 14 по 18.
Пока не определились с планами. Но надеюсь все же получить новые эмоции и съездить куда-нибудь.
И ура, выходные! 🙂
 8 
 23
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы