Людмила Джанумова
18.12.2021 22:39
Блинчики из кремчиза
Калорийность - 229.6 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 19.2 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка) | 150 г |
| Сыр Творожный "Кремчиз" [ВкусВилл] | 70 г |
| Псилиум [Polezzno] | 0.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Смешать яйца, крем чиз, псилиум 1 чайная ложка, сахарозаменитель,
щепотку соли. Важно! Яйца и сыр должны быть комнатной температуры.
Далее жарить как обычные блины. Если есть блинница, то в форме для
оладушек. Их можно есть просто со сметаной, а можно использовать
вместо хлеба.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Заранее достать яйца и сыр. Они должны быть комнатной температуры.
Смешать всё ингредиенты. Дать тесту постоять 5 минут.
Шаг 2.
Сковородку или блинницу нагреть и смазать сливочным маслом.
Пожарить блинчики.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 229.6 кКал | 13.63% | |
| Белки | 12.4 г | 16.32% | |
| Жиры | 19.2 г | 34.29% | |
| Углеводы | 1.7 г | 0.78% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
2
Людмила Джанумова
18.12.2021 23:06
Мне нравится. Естественно, что по вкусу они отличаются от блинчиков
с мукой. При этом, если цель похудеть, такие блинчики помогают.
Завтра поем с красной рыбкой)))
