Дневник тренировок за 03.04.2024

Разбирает есть, то ли весна и витаминов не хватает, то ли нервное, делаю ремонт, а это очень дорого и волнительно. Может по молодости и по первости ремонты вдохновляют, а у меня они вызывают почесуху от всех проблем, выборов, согласований, поиска специалистов и пр. Посмотрев визуализацию от своего дизайнера я с ним рассталась. Зачем высылала ей примеры дизайн проектов, которые мне нравятся? Какое-то шаблонное мышление у человека, где творческая мысль, где полет, где художественность? 🧐
Про омегу из рыбы, которая улучшает здоровье и когнитивные способности: желудок плохо на капсулы реагирует. Что будет если каждый день немножко рыбы есть вместо добавок? Например хамсы или мойвы, жирненькие сорта. Правда немного хамсы сегодня не вышло, вышло грамм 200 соленой, уж больно вкусная☺️. Соль надо сокращать, а не выходит. Но можно же мойвы на пару например приготовить и по 1-2 рыбки в качестве добавок употреблять каждый день? Это же лучше наверное чем непонятно когда добытый рыбий жир из капсул? Вообще вычитала, что сейчас особая мода на белую, мелкую, жирную рыбу, она не накапливает вредные вещества как крупная и очень полезна (омеги, витамин Д, йод и тд).