Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
250
|
382.5 | 50 | 20.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Пастернак (корень) |
132
|
62 | 1.8 | 0.7 | 12.1 |
Морковь |
223
|
78.1 | 2.9 | 0.2 | 15.4 |
Лимон |
23
|
7.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Лук репчатый |
67
|
27.5 | 0.9 | 0.1 | 5.5 |
Цветная капуста |
45
|
13.5 | 1.1 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
54
|
112.3 | 4.3 | 0.8 | 21.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 1399 | 722 | 62 | 25 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
55
|
41.8 | 4.4 | 2.6 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
54
|
112.3 | 4.3 | 0.8 | 21.7 |
Итого | 109 | 154 | 8 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
89
|
67.6 | 7.2 | 4.3 | 1.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Варенье из айвы |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
Кукурузные хлопья |
100
|
360 | 6.7 | 0.1 | 82.2 |
Итого | 849 | 774 | 19 | 16 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
7.6
|
67.2 | 0 | 7.6 | 0 |
Хурма |
281
|
188.3 | 1.4 | 1.1 | 43 |
Яблоко |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
270
|
205.2 | 21.8 | 12.9 | 4.2 |
Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы |
20
|
64.2 | 1.6 | 1.5 | 10.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 871 | 568 | 25 | 23 | 66 |
Итого за день | 3228 | 2220 | 115 | 68 | 286 |