Дневник питания за 28.02.2022

Сегодня последний день зимы. Для кого-то последний день на работе. Мы сегодня провожали 3 сотрудниц. Их можно сказать вытурили с работы. По словам начальника, называется сокращение. Обещали сократить очень много пенсионеров из всех отделов, а оказалось что сокращение коснулось не всех. Многих перевели на другие должности, многих оставили как очень нужных работников. А мы получается никому не нужны. 2 женщины действительно на пенсии уже почти 10 лет. А одну молодую мать, с двумя детьми 5 и 2 лет. Беспредел какой то! Никому ни кто сейчас не нужен! Ужас какой. Начальникам лишь бы перед директором выслужиться. Начальник отдела сказала, что нас ещё во втором квартале будут сокращать. Девчонки принесли торт, сели за стол. Но этот торт никому в горло не лез. В горле ком какой-то. Такая не приятная ситуация. Вот теперь жду кто следующий. Я так думаю что я буду в списке. Это очень страшно в нынешней ситуации в мире. Целый день на нервах. Всем здоровья и мира!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет мой	100	160.2	10.5	12.1	2.3
Сосиски, молочные	20	52.2	2.2	4.8	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Витамин Д	1	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Итого	336	249	13	16	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	120	342	4.7	3.1	73.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	320	344	4	3	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп с вешенками	350	187.3	11.6	6	20.7
Салат с тунцом и овощами	150	111.3	12.3	3.3	8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Итого	1525	429	26	22	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Легкое свиное (Варка)	125	94.9	17	2.9	0
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	335	127	19	3	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	310	14	1	0	1
Итого за день	2826	1164	65	46	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 01.03.2022 14:59

Кристин, все, что не делается... Да, страшно. Сама где-то с такими же мыслями, что если сокращение будет, то я в списках первая (меня главная начальница не любит). Но тогда это будет повод найти что-то лучшее. Плюс повышение зарплаты будет. На новом месте всегда повышается. Так что, надейтесь, что все наладится.

Кристина Клокова 01.03.2022 18:42

Елена, спасибо за поддержку. У меня мужа только в декабре сократили, я на волоске и ещё эта долбанная ситуация в стране (никому не нужная). Страшно. Сейчас пытаюсь просчитать что будет с экономикой. Куда идти работать.

Елена 01.03.2022 20:46

Кристина Клокова,Идти работать нужно туда, где получаете удовольствие. Если есть возможность, конечно. Если нет, то туда, где больше платят и не сложно добираться. Дорога тоже выматывает сильно.
Мы вот с мужем в одном месте работаем. Стремно. Если сейчас не смогут нам платить, то будет прямо сложно. Я - инвалид по зрению и мне уже сложно добираться на метро в толкучке. А мужу уже почти 59. В таком возрасте сложно найти работу в нашей области. Все хотят помоложе. В общем, пока просто надеемся, что все наладится!