Ирина Адушева
11.03.2023 17:15
Дневник питания за 11.03.2023
Вес 85,6кг (-100гр)
У нас сегодня 8 марта 🥰🥰🥰 цветы 💐 и завтрак от любимого 😍😍😍
Настроение праздника 🥳🥳🥳
А в благодарность обед и ужин от меня 💞💞💞
У нас сегодня 8 марта 🥰🥰🥰 цветы 💐 и завтрак от любимого 😍😍😍
Настроение праздника 🥳🥳🥳
А в благодарность обед и ужин от меня 💞💞💞
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндальный Круассан [ВкусВилл] |
120
|
501.6 | 6.8 | 26.5 | 58.8 |
| Итого | 120 | 501 | 6 | 26 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат цезарь мой |
1
|
573.5 | 31.6 | 42.5 | 15.8 |
| Тарталетки с дульеном |
1
|
144.1 | 9.6 | 8.2 | 7.8 |
| Тарталетки с ветчиной и сыром |
1
|
118.4 | 5.9 | 6.8 | 8.1 |
| Багет [Хрустим] |
15
|
66 | 1.5 | 2.3 | 9.9 |
| Итого | 544 | 902 | 48 | 59 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица по-албански |
2
|
250.1 | 23.5 | 13.7 | 8 |
| Шампиньоны запеченые |
1
|
88 | 6.2 | 6.1 | 1.9 |
| Итого | 276 | 338 | 29 | 19 | 9 |
| Итого за день | 940 | 1741 | 85 | 106 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Матильда
11.03.2023 19:31
Красивые тюльпаны
Ирина Адушева
11.03.2023 19:43
Матильда,
очень красивые ))))
