Очень простой, вкусный и легкий салат: рукколу и айсберг (можно
любую смесь салатных листьев и даже обычную пекинскую капусту)
порвать, огурец , авокадо порезать, добавить морепродукты
(проще всего купить готовый морской коктейль в рассоле или
замороженный
отварить), все перемешать , поперчить , можно любые др специи по
вкусу,
можно добавить зелень, заправить оливковым маслом и
майонезом. Ингредиенты в этом салате легко добавлять , заменять,
для пользы можно добавить болгарский перец, лук, сельдерей, для
сытости - зеленый горошек, сваренные вкрутую яйца. с заправкой тоже
можно экспериментировать на свой вкус.