Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Бекон |
70
|
275.1 | 9.6 | 26 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Брокколи, цветы, сырая |
45
|
12.6 | 1.3 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 240 | 465 | 25 | 38 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Студень говяжий |
100
|
209.3 | 26.6 | 9.9 | 3.7 |
Итого | 100 | 209 | 26 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Шелковица |
100
|
53 | 0.7 | 0.4 | 12 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 498 | 787 | 25 | 47 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Игристое Вино [Шато Тамань] |
150
|
33 | 0 | 0 | 8.3 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2250 | 85 | 1 | 0 | 18 |
Итого за день | 3088 | 1547 | 78 | 96 | 89 |
Вообще последнее время стала ощущать себя барометром. Настроение и самочувствие очень сильно стали зависеть от погоды. Кажется пришло время детокса.