Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 434 | 328 | 44 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая (копия) |
150
|
141.2 | 5.9 | 1.5 | 26.1 |
Капуста тушеная |
100
|
39.9 | 1.9 | 1.1 | 5.7 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 537 | 334 | 24 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный (копия) (копия) |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая (копия) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мол горбуш жар |
200
|
355.4 | 42 | 19.4 | 8 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картоф пюре |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
каша гречневая (копия) |
150
|
141.2 | 5.9 | 1.5 | 26.1 |
Итого | 694 | 638 | 52 | 24 | 55 |
Итого за день | 2415 | 1302 | 122 | 39 | 115 |
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
Как ни странно, мне он тоже понравился. Жиров я и другим наберу.
Лариса Лямина написал:
Мне тоже нравится творог от Магнита - зернистый