Devyshka_s_kare

Блог Кулинарная книга База продуктов

Devyshka_s_kare

18.05.2022 22:29

Дневник питания за 18.05.2022

Ну вот писала писала и не вписалась. А вообще это такая сложная наука оказывается, кбжу высчитывать, а вписываться то и подавно. Столько много разных теорий и методов и результаты абсолютно разные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивый хачапури	180	433.8	34.7	24.7	17.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	488	471	35	24	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Сосиски богатырские	80	147.2	5.6	12.8	2.4
Помидор (томат), парниковый	99	13.9	0.6	0	3.8
Ленивый хачапури	100	241	19.3	13.7	9.9
Хлеб Цельнозерновой с Семенами Льна [Dan Cake]	32	83.8	1.7	3.6	9.1
Ветчина для тостов нарезка	2	27.4	5.5	0.7	0
Итого	653	551	33	30	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	215	0	0	0	0
Фруто няня Фруктовые кусочки (Яблоко груша)	15	40.7	0	0	10.2
Итого	230	40	0	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с курицей по-азиатски	260	459.4	8.8	1	103.5
Цитрусовый латте	290	239	8.1	8.7	32.2
Бретон Манго-Малина [Цех 85]	95	286	3.6	17.4	28.7
Итого	645	984	20	27	164
Итого за день	2016	2048	88	82	235

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Maru_Sova 18.05.2022 22:45

За то, уверена, было очень вкусно. 😊

Devyshka_s_kare 19.05.2022 08:45

Maru_Sova, да😇вкусно определённо)

Новые рецепты

Шашлык свиной из корейки

Автор Юлия

Сырники с сыром мацарелла

Автор Надежда Литтих

Топинг для сырников Илюши

Автор Ксения ККК

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Светлана

Калорийность: 1405 кКал

Витамины и минералы: 87%