Дневник питания за 07.07.2022

Сделала впервые карамельный соус. Как и предупреждали в рецепте, что посреди бала настигнет отчаяние и желание выбросить все вместе с кастрюлей....но я преодолела, потом совершается чудо и те прилипшие ко дну комки приходят в себя. Моим зашла, но и мне тоже. Жру десерты, не переставая. Уже опять 66 кг, одна надежда на Экадаши послезавтра. Но зато спорт прям в радость пошёл. Руки, пресс, спина....все начинает работать. Я уже не развалюха как полгода назад. Планирую развиваться дальше.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Десерт	150	126.5	3.2	3.9	19.8
Арахис	25	138	6.6	11.3	2.5
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	159	267.1	37.8	11.7	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	60	141	4.6	0.5	29.5
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Карамель	20	68.3	0.4	0.5	15.5
Итого	564	776	54	28	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Десерт	165	139.1	3.5	4.3	21.8
Арахис	25	138	6.6	11.3	2.5
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	100	168	23.8	7.4	0
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Карамель	20	68.3	0.4	0.5	15.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Итого	510	666	39	24	70
Итого за день	1074	1443	93	52	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.07.2022 21:34

Ура!

Если состояние улучшилось - значит Вы на верном пути С улыбкой

А вес... бывает что после повышения углеводов оттеки появляются, потом сольются, когда в питании качели прекратятся С улыбкой

Елена (имт 23.9) 08.07.2022 21:45

SvetSveta (Deutsch lernen), Да! Прям чувствую себя победителем. Есть понятие "поражение за шаг до победы"....сколько раз в жизни доводилось сливаться, возможно за шаг до успеха. Но в этот раз, я не сдавалась. И вот награда нашла героя))) еще долгий путь, но теперь-то точно не сольюсь. Уже даже прыгаю по-тихонечку. Поэтому думаю, пусть сиротка поест своих десертов)))
Знаю случай, мужик с диагнозом "туберкулёз кости" ушел в горы, как в последний раз ипобедил болезнь постоянной нагрузкой. Сейчас много думаю об отношении врачей к пациентам. Все-таки это шокирующая правда, что здоровые пациенты им не нужны. Помню наставления первого врача "беречь себя" до 4й стадии. Мдя....и главное, какой с него спрос....но моя интуиция повела меня и к другому врачу.