Камбала в духовке

Калорийность - 107.7 кКал; белки - 19 г; жиры - 3 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Камбала черноморская (Припускание)	400 г
Сок лимонный	5 г
Соевый соус	10 г
Масло подсолнечное	3 г
Базилик, сушеный	3 г
Помидоры (томаты) (Припускание)	75 г
Масло сладко-сливочное несоленое	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Камбалу натереть смесью подсолнечного масла, соевого соуса и лимонного сока. Выложить кусками на смазанный маслом противень. Сверху присыпать базиликом и положить на каждый кусочек лепесток сливочного масла. Отправить в духовку при 230 С на 10 минут. Затем на каждый кусок выложить, порезанный полукольцами, помидор, присыпать слегка солью и перцем, и снова на 10 минут в духовку. Готово!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	107.7 кКал	6.4%
	Белки	19 г	25%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	1.4 г	0.64%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	75 г	3.3%