Рецепт Цезарь

Калорийность - 97.8 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты), парниковые	25 г
Сыр, пармезан, твердый	5 г
Яичный желток куриный (Варка вкрутую)	5 г
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)	0 г
Сок лимонный	5 г
Масло оливковое	2 г
Горчичный порошок	2 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Капуста пекинская	30 г
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	97.8 кКал	5.81%
	Белки	9.6 г	12.63%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	79 г	3.48%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10%

b-car

3.7%

В1

3.3%

4.2%

Холин

8.5%

6.5%

6.8%

B12

4.8%

15.8%

3.9%

4.2%

5.9%

вит.К

11.8%

10.2%

Калий

8.9%

11.9%

8.7%

46.9%

19.6%

25.6%

10.5%

22.3%

61%

6.4%

30.2%

8.9%

2.4%

0.8%

34.5%

8.4%

Ирина 09.01.2014 17:48

Таня, все просто))) Листья салата порвать, сверху выложить отварные креветки и ломтики помидоров. Полить соусом: растереть отварной желток с горчицей, лимонным соком и оливковым маслом, посолить, поперчить. Затем присыпать тертым пармезаном и сухариками. Приятного аппетита!