Виктория
08.09.2019 15:10
Закончилась первая неделя моего `тотального` веден...
Закончилась первая неделя моего "тотального" ведения дневника.
Любовь к углеводам теперь подтверждена цифрами)) Радует, что все
равно есть дефицит. Цель следующей недели - сбалансировать белки и
углеводы
2
30
Клубничка
08.09.2019 15:46
Угли не только мешают, они даже при дефиците могут давать прибавку
в весе по крайней мере у меня так летом было
Виктория
08.09.2019 15:53
Вероничка-клубничка, но они же такие
вкусненькие
... Шучу... Буду
бороться
... Шучу... Буду
бороться 
Мирная
08.09.2019 16:28
А мне кажется норм,в среднем это в день 170гр углей и 116гр белка.
Я б так в настройках и выставила 
Виктория
08.09.2019 21:45
Мира,
Мира, буду пробовать. На этой неделе -1,3 кг. Но это пока не очень
информативно (это же не жир). С первого сентября я четко считаю
калории, а старалась не переедать весь август. За август ушел
только 1 кг, поэтому и решила, что надо мне как-то вычислить норму
калорий, при которых будет и не голодно и вес будет
уходить
Виктория
08.09.2019 21:45
Вероничка-клубничка, у меня они всю
жизнь зашкаливают
Виктория
08.09.2019 23:11
У тебя очень большая калорийность! Есть еще ГВ? Ты активничаешь или
худеешь и на 2000?
Екатерина Лесникова
08.09.2019 23:16
Мира,
подскажите пожалуйста, как Вы это делаете - переносите дневник или
рецепт в сообщение! Пожалуйста!
Виктория
08.09.2019 23:23
Екатерина
Лесникова, это скрин экрана, если я Вас правильно поняла)
Екатерина Лесникова
08.09.2019 23:38
Виктория,
спасибо, поняла!
Мирная
09.09.2019 12:52
Екатерина
Лесникова, да,это скрин. Потом вставляю как фото
Мирная
09.09.2019 12:54
Вероничка-клубничка, не могу меньше
есть, вот хоть убей 
никак меньше
1900 не получается, хочется просто уже побыстрей скидывать, до дня
рождения хочу в новое платье влезть, причем не просто влезть,а
выглядеть в нем круто)))
никак меньше
1900 не получается, хочется просто уже побыстрей скидывать, до дня
рождения хочу в новое платье влезть, причем не просто влезть,а
выглядеть в нем круто)))
хочу на твою
калорийность... и худеть
Мирная
09.09.2019 17:54
Вероничка-клубничка, ну у тебя немножко
с гормонами проблемы, насколько я помню?
Поэтому худеется только на низкой?
А я как-то не очень—то и рада такой калорийности, потому что вот реально сахар в чистом виде почти не ем, хлеб тоже, ну, тупо калорий на него жалко тратить, крупы редко, фруктами тоже не объедаюсь, печеньку или конфетку 1—2 в день могу позволить. В основном у меня в рационе овощи, молочка, яйца и мясо. Мяса, правда, могу сколько угодно есть, причем не грудку какую—нибудь сухую, а что—то жирненькое, за счет этого калорий набегает много.
И перестала после 19—20 часов вечера есть, потому что ДО этого времени вся отпущенная калорийность уже обычно потрачена
Утром тоже не особо хочется есть, обычно 100гр. омлетика с кофе на завтрак и до обеда.
Нее знаю короче, странный у меня какой—то обмен веществ
Поэтому худеется только на низкой?
А я как-то не очень—то и рада такой калорийности, потому что вот реально сахар в чистом виде почти не ем, хлеб тоже, ну, тупо калорий на него жалко тратить, крупы редко, фруктами тоже не объедаюсь, печеньку или конфетку 1—2 в день могу позволить. В основном у меня в рационе овощи, молочка, яйца и мясо. Мяса, правда, могу сколько угодно есть, причем не грудку какую—нибудь сухую, а что—то жирненькое, за счет этого калорий набегает много.
И перестала после 19—20 часов вечера есть, потому что ДО этого времени вся отпущенная калорийность уже обычно потрачена
Утром тоже не особо хочется есть, обычно 100гр. омлетика с кофе на завтрак и до обеда.
Нее знаю короче, странный у меня какой—то обмен веществ
Мирная
09.09.2019 18:00
Виктория,
да, получается что так...но видишь,я никогда в жизни на диетах ни
на каких не сидела,с гормонами проблем нет,с самого начала
похудения держала высокую калорийность и на поддержание (тупо в
зажор) могла уйти на неделю — две в любое время. Может организьма и
не поняла что мы с ней на диете и худеем, поэтому не
сопротивляется?
Я ведь скидываю—то всего по 2 кг в месяц,ну,в среднем))
Я ведь скидываю—то всего по 2 кг в месяц,ну,в среднем))
Vika Viktor
12.09.2019 08:40
Виктория,
у меня углеводов около двухсот, но без тренировки. Надо будет
глянуть сколько с залом будет. Уже забыла
Виктория
12.09.2019 08:49
Vika
Viktor, я углеводы победить не могу. Буду стараться и за ними
наблюдать. Пока вес уходит, я так думаю, он испугался бассейна,
новый вид активности для него)))
Vika Viktor
12.09.2019 08:59
Виктория,
бассейн хорошо худеется очень. Ему (организму надо тратить калории
на поддержание температуры тела) самый затратный вид спорта.
Виктория
12.09.2019 09:06
Vika
Viktor, посмотрим. Я очень люблю тренажерку, но почему-то после
родов меня не тянет туда. Там все-таки нагрузка не та, чем в
бассейне или на фитнесе!!! Но не хочется и все. Но с тренировками в
тренажерке и нормальным дефицитом калорий я очень медленно худела.
Еще рано, конечно, делать выводы, но мне кажется, что ходьба и
бассейн с лишними кг лучше справляются. Может это временный
эффект... Может моему организму нужна постоянная смена
активности... А может я все-таки буду худеть именно в бассейне.
Посмотрим. Но с 1 сентября у меня уже 2,2 кг. И это окрыляет)))
Vika Viktor
12.09.2019 09:22
Виктория,
ну здорово. Жидкость начала активно уходить, тише едем дальше
будем. Зто как на авто, быстро поедешь, медленно понесут.
Так и с похудеем.
Так и с похудеем.
Интересные блоги
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
02-10-2024
Дневник питания за 30.09.2024
Вот примерно так я и питаюсь.Меняю продукты,но кал...
28-09-2024
Вопросы по ведению дневника
Всем привет! После рекомендаций к моему предыдущем...
Лучшие рационы
2024-10-04
Калорийность: 1234 кКал
2024-10-01
Калорийность: 1215 кКал
2024-10-05
Калорийность: 1371 кКал
Новые рецепты
