Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1600 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Пирог с яблоками постный |
148
|
307 | 5.5 | 5.8 | 58 |
Паштет из говяжьей печени нов. |
30
|
59.1 | 4.2 | 3.8 | 2.1 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
51 | 3.4 | 4.1 | 0.1 |
Форель строганина |
34
|
50.3 | 7.1 | 2.2 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
61
|
139.1 | 3.8 | 1.4 | 29.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 653 | 26 | 20 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из форели, консервов с сайрой и скумбрией, картофелем и перловкой. |
400
|
177.2 | 13.2 | 9.6 | 9.2 |
Каша геркулесовая на сах/зам |
180
|
73.8 | 2.5 | 1.3 | 13 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
100
|
134 | 21.2 | 4.9 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 736 | 601 | 41 | 35 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крылышки куриные |
109
|
202.7 | 20.7 | 13.1 | 0 |
Картофель (На пару) |
144
|
104.9 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Сельдерей черешковый |
70
|
15.4 | 2.7 | 0.2 | 3 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Соус Табаско с остым перцем |
20
|
2.4 | 0.3 | 0.2 | 0 |
Варенец термостатный 4% |
150
|
94.5 | 4.5 | 6 | 6 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 703 | 464 | 32 | 20 | 38 |
Итого за день | 3369 | 1727 | 101 | 76 | 157 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
|
Дистанция |
5000 |
500 |
5500 |
Пульс |
100 |
100 |
|
Расход калорий |
350 |
35 |
385 |
Скорость |
5.5 |
5 |