Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
145
|
152.3 | 3.5 | 5.8 | 21.5 |
Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
Галетное печенье 1 шт. - 8гр. |
28
|
110 | 2.7 | 2.9 | 19.2 |
Итого | 521 | 401 | 9 | 15 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
29
|
94.5 | 0.2 | 0 | 23.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 329 | 94 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
162
|
170.9 | 29.1 | 5.5 | 1.2 |
Кабачок (Жарка) |
71
|
14.7 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
34
|
10.4 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
1
|
83.5 | 2.7 | 0.3 | 17.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 597 | 324 | 32 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
98
|
23.5 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Огурец грунтовый |
82
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
51
|
77.4 | 6.5 | 5.6 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Омега 3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Оливковое масло |
1
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
9
|
50.9 | 1.7 | 4.4 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
клетчатка из семян тыквы |
10
|
27.4 | 2.7 | 1 | 1.9 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 580 | 286 | 12 | 21 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный суп с куриной грудкой |
300
|
123.2 | 14.3 | 3.1 | 9.4 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Жарка) |
26
|
27.4 | 4.7 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 628 | 151 | 19 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сырный суп с куриной грудкой |
300
|
123.2 | 14.3 | 3.1 | 9.4 |
Итого | 578 | 157 | 14 | 3 | 18 |
Итого за день | 3233 | 1416 | 88 | 54 | 140 |