Милая людям

Блог Кулинарная книга База продуктов

Милая людям

24.05.2022 19:33

Дневник питания за 24.05.2022

Как я мерзну: и дома, и на работе. На улице отогреааюсь: то бегом, то прыжком. Помещения вообще не греются. Всё отключили. Дети в саду мёрзнут. И никому дела нет. Мне администрация сегодня сказала, что мне как всегда больше всех надо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	604	264	17	16	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая с курицей	200	205.2	14.8	3.2	29.4
Суп с вермишелью тонкой	200	83	4	2.2	11.6
Итого	400	288	18	5	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	22	138.4	0.6	14.7	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Изюм с косточками (виноград сушеный)	20	55.2	0.4	0.1	14.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	752	237	3	15	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	150	116	16.2	4.7	2.4
Каша гречневая	60	68.6	2.6	0.7	12.3
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	650	333	20	18	20

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	200	62	6	0.1	8
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Итого	400	84	7	0	11
Итого за день	3506	1212	66	55	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Анна Моррей 24.05.2022 19:45

Теплолектровентилятор хорошо нагоняет тепло.

Милая людям 24.05.2022 19:54

Анна Моррей, и электроэнергию. Для меня это дорого.

Анна Моррей 24.05.2022 20:05

Милая людям, да, жрёт он прилично..

Olga1959 24.05.2022 20:24

Надо сало есть,чтобы не мерзнуть

Милая людям 24.05.2022 20:39

Olga1959, нет, потом болит желудок. Вообще Вы правы, ч заметила, что после того, как перестала ЖРАТЬ углеводы и жиры, стала мёрзнуть.

Зинаида Валерьевна 25.05.2022 07:47

Я тоже мерзну, но только на улице...до след устала от холода

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1464 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Автор Maiko Sato

Пицца из лавашп

Автор Ольга

Буллетпруф кофе

Автор InnaLandina