Милая людям
24.05.2022 19:33

Дневник питания за 24.05.2022

Как я мерзну: и дома, и на работе. На улице отогреааюсь: то бегом, то прыжком. Помещения вообще не греются. Всё отключили. Дети в саду мёрзнут. И никому дела нет. Мне администрация сегодня сказала, что мне как всегда больше всех надо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4
29.9 0 3.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша рисовая с курицей
200
205.2 14.8 3.2 29.4
Суп с вермишелью тонкой
200
83 4 2.2 11.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Перец сладкий красный
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
22
138.4 0.6 14.7 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Изюм с косточками (виноград сушеный)
20
55.2 0.4 0.1 14.2
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
150
116 16.2 4.7 2.4
Каша гречневая
60
68.6 2.6 0.7 12.3
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
200
62 6 0.1 8
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Анна Моррей 24.05.2022 19:45
Теплолектровентилятор хорошо нагоняет тепло.
Милая людям 24.05.2022 19:54
Анна Моррей, и электроэнергию. Для меня это дорого.
Анна Моррей 24.05.2022 20:05
Милая людям, да, жрёт он прилично..
Olga1959 24.05.2022 20:24
Надо сало есть,чтобы не мерзнуть
Милая людям 24.05.2022 20:39
Olga1959, нет, потом болит желудок. Вообще Вы правы, ч заметила, что после того, как перестала ЖРАТЬ углеводы и жиры, стала мёрзнуть.
Zina 25.05.2022 07:47
Я тоже мерзну, но только на улице...до след устала от холода
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги