Милая людям
25.05.2022 19:34

Дневник питания за 25.05.2022

Вот блин! Начался день замечательно! И тренировка, и обруч, и скакалка (5 мин🤣). И питание то! Но! Вечером пошла к дочери после работы, а у неее плов! А я люблю её плов. А внук езе и шоколад лично мне приберегли, я не посмела отказаться!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Омлет в микроволновке
174
197.8 15 12.9 5.2
Огурец парниковый
180
19.8 1.3 0.2 3.4
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Изюм с косточками (виноград сушеный)
20
55.2 0.4 0.1 14.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста с грибами.
150
110.7 3.2 7.1 8.7
Перец сладкий красный
75
20.3 1 0.1 4
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Салат (латук)
8
1.3 0.1 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рубленные котлеты из куриного филе
80
112.7 15.5 4.3 3
Суп с вермишелью тонкой
180
74.7 3.6 2 10.4
Торт бисквитный
50
165 1.8 7 23.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста с грибами.
150
110.7 3.2 7.1 8.7
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Огурец парниковый
180
19.8 1.3 0.2 3.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей
150
246.3 13.6 10.2 25.3
Шоколад горький
50
269.5 3.1 17.7 24.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Вечер, тоже, удался
Милая людям 25.05.2022 20:27
Марина Листопад, 🤣. Ну да!
Милая людям 25.05.2022 20:28
Марина Листопад, желудок рад пока.
Валентина 26.05.2022 06:35
Вечерний перекус хорош. Можно иногда
Oksana 26.05.2022 08:09
Как приятно такое внимание от дочери и внуков!
Милая людям 26.05.2022 12:37
Oksana, ну, это да!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты