Милая людям
30.04.2022 19:36

Дневник питания за 30.04.2022

Сегодня с утра дождь, снег, а к вечеру в общем неплохая погода. Погуляла неплохо вечером. День сегодня понравился.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
130
1.3 0.2 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
250
90 6.3 3 8.8
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Помидор (томат), парниковый
130
18.2 0.8 0 4.9
Салат (латук)
45
7.2 0.7 0.1 0.9
Печень куриная
70
52.9 5.5 2.5 2
Каша гречневая
100
114.3 4.4 1.1 20.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
200
151.2 15.6 7.2 5.8
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Кефир Волжские просторы 0,1%
200
56 5.6 0.2 8
сибирская клетчатка (витаминная поляна)
10
8 0.8 0.3 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли Mollis Мюсли запеченные с орехом
55
258.5 5.2 11 33

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный 0,5% [Волжские Просторы]
100
85 18 0 3.3
сибирская клетчатка (витаминная поляна)
10
8 0.8 0.3 0.5
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Zina 30.04.2022 20:14
У нас тоже снег😭 Вы в МО?
Милая людям 30.04.2022 20:25
Zina, нет, Ульяновск
Валентина 30.04.2022 20:25
Zina, а за окном - то дождь, то снег. Правда, сегодня больше снег. И у нас тоже
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги