Милая людям
22.04.2022 18:17

Дневник питания за 22.04.2022

Завтра последний день поста. Углеводы зашкаливают! Но аппетита сильного не испытываю. Но нет прилива сил, а напротив, какая- то усталость. Кстати, слева и справа бока болят. Что это: печень и поджелудочная? 🤔

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
фасоль белая в томатном соусе [красная цена]
200
176 12.4 0 31.4
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
160
1.6 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тараллини томат с ароматными травами
36
172.8 3.6 7.2 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капкар
185
93.2 2.8 3 13.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кисель из концентрата
200
122.8 0 0 30.6
Капкар
185
93.2 2.8 3 13.9
Тараллини томат с ароматными травами
30
144 3 6 19.2
Икра кабачковая 1
170
53.6 1.7 0.5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Zina 22.04.2022 18:55
Капкар это вкусно?
Алексей Житков 22.04.2022 19:01
Вы меня спрашиваете?
Милая людям 22.04.2022 19:17
Zina, это тушеная капуста(капуста) и картофель (кар). Ну ещё лук и морковь 🤣
Zina 22.04.2022 20:18
Людмила Борисовна Старостина, 😂😂😂 а звучит то как👍 по-моему это овощная солянка ))) ну, у нас в семье это так называлось, только ещё томатной пасты немного.
Милая людям 23.04.2022 04:12
Zina, мне как-то надоело писать тушёные овощи 1, 2 и т. д. Потому что живу одна и иногда бывает то одного нет, то другого. Вот и стала так писать: " капкан"-КАПуста+ КАРтофель или "шампморкапкар"-ШАМПиньоны+МОРковь+КАПуста+КАРТо-фель
Марусичка 23.04.2022 05:53
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги