Дневник питания за 24.10.2023

Предобрейшего всем утречка!
Калориёв снова многовато набралось, очень уж много хочется кушать. Ну и пусть, кушаю :)

Мое утро вообще суетно началось. Решила я вчера, значит, полы наконец-то за очень долгое время помыть в ванной. Пропылесосила, помыла, все молодец, чистенько, коврики постирала, пошла пораньше спать, ибо с мужем запланировали подъем пораньше.
Проснулись, захожу в ванную... тить колотить, пол мокрый о_0 Вроде вещи не сушили, ничего не делали, а мокрый. Мужу говорю, что походу у нас где-то протечка. Муж открывает домовой чат - а там соседи сверху "привет соседи, у нас потоп". Репу почесали, немного в ванной ликвидировали небольшие последствия потопа, классно. Пришли в гардероб, одеваемся, оп - куртки мокрые... В следующий момент с антресолей все поснимали, потолок вздулся слегка, капает с него. А через гардероб идет вход отопления в квартиру, походу там протечка у соседей возникла, и судя по длительности устранения, довольно серьезная. Ведерко поставили, все вытерли, поехали на работу.

Через некоторое время потухло дома электричество - стройка рядом, называется)) На работе тоже свое веселье. В общем, бодряк надолго обеспечен сегодня :)
Желаю всем прекрасного дня и хорошего настроения!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша 5 злаков с яблоком	204	259.1	8.4	11	30.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	36	84.6	2.7	0.3	17.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	23	83.7	5.3	6.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Фундук	19	123.7	2.9	11.7	1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	150	93	4.4	5.3	7.1
Конфеты водка клубника	10	44.8	0.3	2	5.6
Итого	604	769	24	45	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	150	411	21.6	19.7	34
Итого	150	411	21	19	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	150	202.5	5.1	7.5	28.5
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты)	120	123.5	27.2	1.5	0.4
Итого	270	326	32	9	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты водка клубника	10	44.8	0.3	2	5.6
Итого	10	44	0	2	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	90	211.5	6.8	0.7	44.3
Черносмородиновый джем	50	142	0.3	0.1	36.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	30	117.6	10.7	7.5	1
Свекольник	355	131.7	5.7	7.1	11
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка [Красная Цена]	80	280	4	7.6	48.8
Итого	665	1025	30	30	157
Итого за день	1699	2576	109	106	288

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 25.10.2023 09:05

Вот так дела! Надеюсь, Вам возместят ущерб.

Антонина 25.10.2023 09:07

Евгения Вик, он мизерный по сути, по крайней мере на утро был. Там уже муж разбираться будет, посмотрим С улыбкой

надеюсь, что у самих соседей небольшой ущерб, потоп - это страшно Печально

January 25.10.2023 09:20

О, мы живем на пятом этаже. Выше нас только голуби. И вот однажды в грозу я с ужасом наблюдаю, как по кабель- каналу по штукатурке прямо в розетку течет вода! Вопль, наверное, слышал весь дом! Отрубили электричество, что делать, как сушить. В общем, проблемы были в крыше. А мы только ремонт закончили. И тут объявляют общедомовое собрание. И вопрос капремонта (у нас свой счет, мы сами решаем, что и куда тратить). И говорят- либо крышку, но в кредит, т.к. там цены на металл были космос, денег не хватало. Либо подвал и цоколь, то тогда хватит и еще немного останется. Экономисты с первых-третьих этажей стали за цоколь голосовать. Тогда четвертый- пятый у кого такая проблема предложили оплатить всем желающим "поберечь деньги" ремонт тем, кого зальет в следующую грозу. И так по очереди. Мигом заткнулись. И тадам- у нас новая крыша!

Антонина 25.10.2023 09:35

January, круто, молодцы С улыбкой

очень хорошо, когда здравый смысл побеждает С улыбкой

нас на пятом, когда жили на старой квартире, тоже иногда по стенке заливало или промерзало до ледышки. Но к сожалению у нас чуда не случилось Печально

Алла 25.10.2023 10:08

Активно жить не запретишь😂 Бодрячком!

January 25.10.2023 10:10

А что за Конфеты Водка Клубника? Я таких тоже хочу!

Антонина 25.10.2023 10:34

January, от такие С улыбкой

в Магните у нас продаются. В целом ничего, прикольные С улыбкой

Антонина 25.10.2023 10:35

Алла, да уж😁 тут хочешь полежать на диване пузо почесать, а не дадут))

January 25.10.2023 10:41

Антонина, видела такие. Погуляла

Ксения 25.10.2023 10:43

Желаю скорейшего восстановления дому и вашему настроению! Нас однажды тоже затопили соседи, когда мы были в отъезде. Спас натяжной потолок. Вся вода собралась там в огромный шар.

Антонина 25.10.2023 10:51

Ксения, ух, страшно. Тоже сегодня подумала, что слава Богу мы дома. Так бы на Урал уехали, и фиг его знает что там... Надеюсь, съездим спокойно, и домик нас дождется😊 а как потом воду из натяжного потолка вычерпать? о_0

Ксения 25.10.2023 11:29

Антонина, специалисты по установке все сделали сами, слили воду, просушили потолок и сделали новый

Антонина 25.10.2023 11:57

Ксения, классно, буду знать, что так можно С улыбкой

благодарю