Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Омлет |
159
|
238.5 | 14.9 | 17.6 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1009 | 265 | 16 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодное Лукошко с Черникой [Хлебный Дом] |
70
|
231 | 2.5 | 10.5 | 32.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 420 | 313 | 5 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь под шубой |
150
|
220.2 | 10.5 | 16.8 | 6.8 |
Итого | 150 | 220 | 10 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
180 | 17.2 | 8 | 10 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 472 | 249 | 18 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сельдь под шубой |
150
|
220.2 | 10.5 | 16.8 | 6.8 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Итого | 520 | 355 | 15 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранатовый сок, необработанный |
300
|
162 | 0.5 | 0.9 | 39.1 |
Итого | 300 | 162 | 0 | 0 | 39 |
Итого за день | 2871 | 1565 | 66 | 79 | 146 |