Дневник питания за 16.04.2021

Сегодня начала отсчет второго месяца на МЗР.
15 марта я весила 77,6 кг
16 апреля я вешу 72,2 кг
Итого - минус 5,4 кг
И вроде бы неплохо, но.... график курса похудения на этом самом МЗР считает, что мой вес уже должен начинаться с цифры "6". Опаздываю примерно на 4 кг.
И почему? Ведь я ни разу даже не сорвалась так, чтобы перебрать калории, всегда в дефиците.
Печалька...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	212	0.6	0.1	0	0
Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута [ВкусВилл]	36	113	4.3	3.2	16.7
Икра Трески [5 Морей]	46	55.2	5.5	3.5	0
Яблоко	145	68.1	0.6	0.6	14.2
ундевит	1	0	0	0	0
Итого	440	237	10	7	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Жарка)	486	122.3	19.9	4.4	0.4
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)	140	92.4	10.2	4.2	3.1
Помидор (томат), парниковый	85	11.9	0.5	0	3.2
Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута [ВкусВилл]	28	87.9	3.4	2.5	13
Яблоко	138	64.9	0.6	0.6	13.5
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Икра Трески [5 Морей]	16	19.2	1.9	1.2	0
Атероклефит	1	12	0	1.3	0
Гиалуроновая кислота+цинк	1	1	0.1	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Итого	1094	412	36	14	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	959	0	0	0	0
Итого	959	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка запаренная	186	156.2	6.3	1.7	29
Гречневое Классическое Лайт [не Молоко]	254	114.3	2.5	3.8	16.5
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)	52	34.3	3.8	1.6	1.1
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	61	128.1	5.5	0.9	26.2
Икра минтая пробойная, соленая	40	52.8	11.2	0.7	0.4
Фисташки солёные, сухая обжарка	24	136.6	5.1	11	4.1
Итого	917	623	34	19	77
Итого за день	3410	1272	81	41	141