Сегодня с рационом полный ужас. 
Утром пришлось завтракать в кафе. Даже кашу не смогла доесть. Положенные к каше блинчики попросила упаковать с собой. Так и лежат в холодильнике. И все было бы хорошо, но...
Во время экскурсии по ВДНХ начался ливень. Промокла с головы до ног. Пока закончилась экскурсия, пока доехала до дома, замерзла как бобик. По дороге купила курицу гриль, потому что было понятно - готовить я сейчас не способна. Выпила кагор, разбавленный кипятком, заела курицей, потом приняла горячую ванну  и легла спать. Кода проснулась, повторила тот же вариант - горячее вино и курица. Итог - всё красное, кроме углеводов. 
Если завтра не поднимется температура - мне повезет. А вот стрелка на весах точно поднимется ((

На днях сдала анализ крови, получила результат: очень низкий гемоглобин.
Думаю, головокружения и быстрая утомляемость могут быть связаны именно с этим. И вот не знаю, связано ли это с потерей веса.... 
Сегодня решила ни в чем себе не отказывать. На завтрак съела мороженное. А потом очень захотелось мяса. Купила говядину, потушила и всё съела :oops:
Ну и допила козье молоко.
Забила в дневник, посмотрела... Видимо, завтра можно не есть вообще :crazy:

Родители передали мне бутылку козьего молока. Оно безумно вкусное! Не смогла удержаться, выпила две кружки и это убило мой идеально подобранный рацион на сегодня. Но не выпить я не могла.

Для меня публикация этих заметок к дневнику как зарубки на деревьях, как камешки в болоте. Вот, прошло столько-то времени, вот сброшено столько-то килограмм. Это всё такие ступенечки, от которых можно оттолкнуться и идти дальше. Оглянешься назад - и виден путь, который удалось пройти.
Сегодня начался мой третий месяц на МЗР. Результат за 2 месяца меня радует -  я стала легче на 7,5 кг.
Идем дальше - впереди еще долгий путь - нужно сбросить еще два раза по 7,5 кг.

На этой неделе работа опять накрыла с головой. Сегодня весь день работала дома, но про обед даже не вспомнила. Поужинала тем, что осталось от завтрака - гречкой с растительным молоком. После 9 вечера поняла, что ужасно хочу есть. Подумала, подумала, и все-таки пожарила себе икру трески. Благодаря этому подтянулись не только калории, но и белки, и жиры, а то были одни углеводы. В общем, безобразие полное.

Еще в конце апреля что-то случилось с ногой - она болела с переменной силой - то наступить нельзя, то забываю про нее. Так и ходила - не было ни времени, ни желания идти к врачу. Сегодня уже не могла ходить по дому - пришлось записаться к травматологу. Завтра до работы нужно успеть в клинику. Будет забавно, если поставят гипс и я с ним пойду на экскурсию. Надеюсь, все-таки не поставят. Потому что ограничение подвижности никак не вписывается в мои планы...

Первый день считала сегодня свой непостный рацион. Это ужас ужасный. Как же я перебрала по жирам и углеводам! А самое обидное - я так и не наелась вечером. Ложусь спать с чувством довольно сильного голода.

Я в шоке.... Ну ладно, спишем этот зверский аппетит на КД и 4-часовую прогулку на природе :oops:

В некой фирме режим работы с 09.00 —18.00. Но все пашут с 07.00 до 20.00.
Короче, перерабатывают. Вдруг, ни с того ни сего, один чувак стал приходить на работу к 09.00, а уходить домой — в 18.00. И так — день, два, неделю. Все на него косятся, пожимают плечами. В конце второй недели не выдержали такого хамства и вызвали на разбор.
— Ты че, блин, вконец оборзел, что ли?
Все, как ишаки, пашут, а ты тут расслабляешься, понимаешь.
А тот удивленно отвечает:
— Ребята, я же в отпуске...

Это анекдот про мою жизнь в точности.
Сегодня весь день за компьютером, пообедать не получилось, лишь перекусила немного "без отрыва от производства". Постаралась не переедать за ужином, поэтому общую калорийность за день не добрала, да и ничего, кроме углеводов, не добрала. Но ведь я сегодня и не двигалась почти - только после ужина вышла на улицу, прошла всего 3000 шагов, потом стемнело и я вернулась домой опять работать.
Впрочем, вес все-таки снижается и это здорово!