Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
250
|
337.5 | 7.2 | 8.8 | 57.2 |
Вешенки |
76
|
25.1 | 2.5 | 0.3 | 2.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
118
|
187.3 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
Говядина, мякоть нижней внешней части бедра, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле |
110
|
200.2 | 30.3 | 7.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 1054 | 755 | 55 | 30 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
220
|
77 | 2.9 | 0.2 | 15.2 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 232 | 150 | 5 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
78
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
162
|
174.8 | 29.2 | 6.3 | 0.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
190
|
142.5 | 4 | 1.5 | 27.9 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 683 | 379 | 36 | 8 | 41 |
Итого за день | 5219 | 1287 | 98 | 45 | 118 |
Евгений написал:
аутофагия может быть вредна для организма в определенных условиях